Suffumigi: العلاج الطبيعي المثالي لمحاربة نزلات البرد والسعال والتهاب الجيوب الأنفية
تعتبر عمليات التبخير ، التي تسمى أيضًا fumenti ، من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لمكافحة نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والبلغم. في الواقع ، بفضل بخار الماء ، تساعد عمليات التبخير على تحرير الجهاز التنفسي وتخفيف السعال والتهاب الحلق ، حيث تعمل كمواد مساعدة في علاج الأمراض الموسمية التقليدية.
يسمح تأثير بخار الماء ، جنبًا إلى جنب مع مكونات معينة وزيوت أساسية ، في الواقع بالتدخل بطريقة هادفة وطبيعية ، دون أي نوع من موانع الاستعمال. جنبًا إلى جنب مع شاي الأعشاب والنقعات المخصصة ، وخاصة على أساس الزنجبيل والليمون - كلاهما مثالي لمواجهة أعراض البرد بفضل خصائصهما المضادة للالتهابات - تعتبر التبخير من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لعلاج الأمراض الموسمية وتخفيف السعال والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية.
ولكن قبل المتابعة ، اكتشف هذا المشروب الفعال الذي ، من بين أشياء أخرى ، يمكن أن يساعدك في مواجهة الأعراض الكلاسيكية للأمراض الموسمية: إنه سهل التحضير ولذيذ أيضًا. جربه بنفسك!
كيف يتم التبخير؟
لإجراء عمليات التبخير ، ما عليك سوى أن تأخذ قدرًا كبيرًا إلى حد ما واملأه بالماء ؛ بعد غليها ، وإضافة بعض المكونات المخصصة ، بما في ذلك البيكربونات (اشتر العبوة الحيوية الخالية من الألمنيوم 3 كجم من أمازون مقابل 15.87 يورو) أو الزيوت الأساسية ، يمكنك متابعة استنشاق البخار. تذكر مع ذلك أن تأخذ قطعة قماش وتضعها فوقها رأسك لتجنب تشتت الحرارة ، وبالتالي ترك كل شيء يعمل بشكل أكثر فعالية ويساعدك على تنظيف المجاري الهوائية بسرعة أكبر ، مما يسرع عملية الشفاء.
من حيث الجوهر ، فإن عمليات التبخير ليست أكثر من "استنشاق بخار الماء لمدة 2/3 دقيقة متتالية ، ويتكرر ثلاث مرات على الأقل بمسافة زمنية تبلغ بضع ثوانٍ من بعضها البعض". إذا ترى أنه ضروري ، يمكنك تكرار العملية عدة مرات في اليوم ، على الرغم من أن الخيار المثالي هو القيام بها في نهاية اليوم ، قبل النوم.
Suffumigi مع البيكربونات: أكثر العلاجات فعالية لنزلات البرد
البيكربونات هي بلا شك أكثر المكونات استخدامًا عندما يتعلق الأمر بالتبخير أو fumenti ، فمن السهل العثور عليها ورخيصة الثمن ، يمكن بسهولة أن تكون البيكربونات هي المكون الوحيد الذي يذوب في الماء. تكفي ملعقتان صغيرتان ، وسيؤدي الإجراء الذي ستقوم به على بخار الماء إلى تعزيز التأثيرات والفوائد ضد أعراض الأنفلونزا.
تكتب الدكتورة ماريا كارانو أن "التبخير باستخدام البيكربونات هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر استخدامًا للتغلب على الحالات المرضية والظروف المزعجة التي يمكن أن تهاجم تجويف الفم والجهاز التنفسي". بفضل قوتها المضادة للالتهابات والتعقيم ، تُستخدم بيكربونات الصوديوم أيضًا جنبًا إلى جنب مع مكونات أخرى فعالة جدًا ، خاصة الأعشاب أو الزيوت الأساسية. ولكن أي منها تختار تكثيف قوتها والسماح للفومنتي بالتصرف بشكل أسرع ضد نزلات البرد وانسداد الأنف؟ لا شك أن أزهار البابونج أو زيت الأوكالبتوس أو الزعتر الأساسي وزيت شجرة الشاي هي من بين أكثر المكونات فعالية لهذا الغرض. ومع ذلك ، إذا فوجئت ، يمكنك بسهولة التراجع عن الملح الخشن ، وهو عنصر موجود في كل مخزن ، والذي يعمل كبديل صالح لصودا الخبز في حالات الطوارئ. الإجراء هو نفسه دائمًا: اجلب الماء ليغلي ، وقم بإذابة ملعقتين كبيرتين من الملح الخشن بالداخل ثم ابدأ في استنشاق الأبخرة.
اشترِ أفضل الزيوت العطرية العضوية من أمازون:
- زهور البابونج - 6.29 يورو
- الأوكالبتوس - 12.99 يورو
- الزعتر - 6.89 يورو
- زيت شجرة الشاي - 12.49 يورو
مساعدة أيضًا من التغذية: إليك الأطعمة المضادة للإنفلونزا لنزلات البرد
يمكنك محاربة نزلات البرد والإنفلونزا بدءًا من المائدة: هناك في الواقع أطعمة يمكنها ، بفضل خصائصها ، أن تزيد من دفاعات المناعة وتحارب أعراض الأمراض الموسمية المخيفة. لكن ما هم؟ هنا يمكنك العثور على تقرير موجز عن الأطعمة الفائقة المضادة للإنفلونزا. سبويلر: يوجد أيضا شوكولاتة!
Suffumigi بالبابونج: مثالي مع صودا الخبز لمواجهة انسداد الأنف ونزلات البرد
بفضل خصائصه المهدئة والمهدئة ، يساعد البابونج على تنظيف الجهاز التنفسي ويعزز عملية ترقق المخاط. لعمل التبخير بالبابونج ، اسكب القليل من أزهاره المجففة في وعاء من الماء المغلي - إذا أردت ، مع إضافة القليل من صودا الخبز التي تعزز التأثير - ثم تابع "الاستنشاق.
إذا لم يكن لديك زهور البابونج المجففة ، يمكنك أيضًا استخدام كيس شاي عادي بأمان.
Suffumigi مع الأوكالبتوس: أنسب المواد ضد التهاب الجيوب الأنفية والبلغم
الأوكالبتوس والزعتر مكونان فعالان للغاية لمواجهة الأمراض الموسمية ومحاربة أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق. يشار إلى الأوكالبتوس على وجه الخصوص لتحرير الجهاز التنفسي بفضل قوته المضادة للبكتيريا والخصائص البلسمية التي يتمتع بها ، وبالتالي يمثل مساعدة ممتازة ضد انسداد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والبلغم.يمكنك استخدام زيوت الأوكالبتوس الأساسية كبديل صالح لصودا الخبز: فقط صب 4/5 قطرات في وعاء من الماء المغلي ثم ابدأ في استنشاق الأبخرة. سيكون الوضع المثالي هو إجراء تبخير الأوكالبتوس في المساء ، لتعزيز التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
Suffumigi بزيت شجرة الشاي: مثالي لعلاج الالتهابات الفيروسية والبكتيرية
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي آخر مناسب للتبخير و fumenti. بفضل خصائصه العلاجية والبلسمية ، فهو علاج حقيقي لجميع حالات السعال والتهاب الحلق ونزلات البرد. أيضًا في هذه الحالة ، ستكون 4/5 قطرات كافية لتفعيلها وتسريع عملية الشفاء.
الزيت 31: دواء شافي لمحاربة السعال والتهاب الحلق
يوجد زيت آخر ، الزيت 31 (اشتري من أمازون مقابل 6 يورو فقط) ، غني بالخصائص المفيدة والعلاجية ، وهو مثالي لإجراء عمليات التبخير. مثالي لمكافحة التهاب الحلق والسعال ، يمكن أيضًا تناول هذا الزيت عن طريق الفم ، مع الحليب والعسل ، لتعزيز احتقان الأنف وتنظيف الجهاز التنفسي ، أو باستخدام عصير الليمون ، وهو الحل الأمثل للتخفيف الحلق في حالة التهاب البلعوم.
لمزيد من المعلومات المفيدة ، يمكنك أيضًا الرجوع إلى هذا المقال للدكتور لوكا مالفيزي ، المتخصص في جراحة الوجه في مستشفى هيومانيتاس.
