5 طرق سهلة للتخلص من صداع الكحول
يمكن أن يكون من الصعب حقًا التعامل مع صداع الكحول. الصداع الشديد والغثيان والدوخة والحساسية للضوء وآلام العضلات والتهيج الشديد هي النتائج التي تجعلنا نستيقظ مثل الزومبي بعد صداع الكحول. وجد الباحثون أن الإفراط في تناول الكحول غالبًا ما يكون مصحوبًا بمستويات عالية من السيتوكينات ، وهي جزيئات تخبرنا أن الجهاز المناعي يقاوم العدوى.
الباقي هو أفضل علاج ، ولكن هناك 5 حيل لمحاولة تسريع عملية الاسترداد. سيكون من الأفضل تجنب مضادات الالتهاب التي تزيد من تلف المعدة ، وخاصة الباراسيتامول الذي يزيد من إجهاد الكبد.
لا تحاول إخفاء حركاتك المثيرة عن طريق التظاهر بأنشطة صحية غير صحية ، مثلهما ...
1. الكثير من الماء قبل النوم
نعم ، قبل أن تغادر على سريرك أو أريكتك وتفقد ذاكرتك ، قد يخفف كوبان من الماء قبل النوم بعض الأعراض غير السارة عند الاستيقاظ ... إلا إذا كنت في مرحلة "إذا ابتلعت ، أتقيأ". في هذه الحالة ، لن تكفيك حتى يومين من النوم!
أنظر أيضا
عبر GIPHY
2. تناول الأطعمة الدسمة
سوف تمتص الأطعمة الدهنية الكحول (يا لها من فائدة جيدة لشيء ما!) ، لذلك فهي لا تبطئ فقط من امتصاص المشروبات الكحولية (قد يساعد ذلك أثناء محاولتنا إنهاء زجاجة الفودكا بأكملها) ، بل يمكن أن يساعدك في أقرب وقت. استيقظ. هناك شخص يجرؤ على تناول الإفطار ، والمحاولة الجيدة هي قضم شيء قبل النوم.
تحميل ...عبر GIPHY
3. الماء الساخن والليمون والزنجبيل والعسل بمجرد استيقاظك
صباح الخير مع 8 شرائح من جذر الزنجبيل الطازج المغلي في الماء لمدة 10 دقائق ، وملعقة صغيرة من العسل والليمون ، لذلك سوف تجد أفضل علاج للغثيان والتعب مع زيادة الطاقة.
تحميل ...عبر GIPHY
4. دقيق الشوفان
"صباح الخير" الآخر هو دقيق الشوفان ، في وعاء ، والذي سيوفر لك العناصر الغذائية الأساسية: فيتامين ب والكالسيوم والمغنيسيوم. طاقة نقية ، بينما تطرد الشوائب.
تحميل ...عبر GIPHY
5. للشجعان: القهوة والزبدة
علاجات قديمة تتطلب المعدة والتصميم: القهوة وقليل من الزبدة. يبدو أنها تساعدك على الشعور بالتحسن ... إذا كانت لديك الشجاعة للابتلاع ...
تحميل ...عبر GIPHY
وإذا كان لديك اجتماع عمل في اليوم التالي لمخلفات الكحول ، فإليك كيفية إخفاء علامات روح الطالب ... انظر:
