كل تلك الأشياء الصغيرة التي تجعلنا أقل جمالًا (وأقل شبابًا!)

التجاعيد والجفاف وفقدان اللون وظهور البقع والتهيج ... لا ترتبط شيخوخة بشرتنا بمرور الوقت فحسب ، بل ترتبط أيضًا بالبيئة المحيطة بنا. فيما يلي قائمة غير شاملة بكل تلك الأشياء الصغيرة اليومية التي ليست جيدة حقًا بالنسبة لنا ...

- الشاشات: الهواتف الذكية وأجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر ... يؤدي التحديق في الشاشة لفترة طويلة جدًا إلى ظهور تجاعيد مبكرة ، خاصة بين الحاجبين ومكان ظهور أقدام الغراب. كما أن قضاء ساعات طويلة في الجلوس في نفس الوضع يؤدي إلى ارتخاء بشرة الوجه وترهل الجلد.

- الإجهاد: على المدى الطويل ، يؤثر القلق على مظهرنا.للتوتر تأثير على جميع أعضائنا ويكون مرئيًا بشكل خاص على مستوى الجلد: الهالات السوداء والتجاعيد والبشرة الباهتة ولكن أيضًا المسام المتوسعة (مثل عدم التفكير في حب الشباب ) ، تمدد الملامح ، ترقق الجلد ، هي نتيجة مخاوفنا.

- الشمس: الجلد الجاف ، التجاعيد الأكثر وضوحًا ، فقدان المرونة ، التصبغ ... كما تعلمون ، تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع عملية الشيخوخة من خلال العمل على خلايانا وكسر سلاسل الحمض النووي. لذلك يوصى بشدة باستخدام حماية جيدة ، وعلى الرغم من ذلك فنحن بحاجة إلى كمية معينة من ضوء الشمس كل يوم للحفاظ على تزامن ساعتنا البيولوجية ، وحماية نفسك من الشمس نعم ، ولكن تجنبها ليس بالأمر الجيد.

- التلوث: أول أكسيد الكربون والأوزون والجزيئات الأخرى ضارة جدًا بالجلد ... يتسبب التلوث في شيخوخة الجلد والجفاف وتطور حب الشباب والبشرة الباهتة وتدهور الخلايا ... لا شيء جيد!

- الرياضة: الرياضة هي الحل الأمثل للحفاظ على لياقتك ، ولكن أيضًا لمحاربة الإجهاد الذي يسبب الأكسدة. لكن كن حذرًا ، إذا تم ممارستها بطريقة مبالغ فيها ، فإنها تزيد من إنتاج الجذور الحرة ، تلك الخلايا التي تجعل بشرتنا تتقدم في العمر.

- التكييف: عامل آخر يسبب ولادة التجاعيد الصغيرة ، فالعمل بالقرب من مكيفات الهواء يساعد على جفاف البشرة الفاتحة وخاصة البشرة المتفاعلة.

- الكحول: يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى إبطاء إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يجعل الجلد أقل مرونة. يمكن أن يؤدي الكحول أيضًا إلى تفاقم مشاكل الجلد الموجودة مثل حب الشباب والوردية والصدفية ...

- تبغ: من المعروف بالفعل أن التبغ ليس مفيدًا لك بالتأكيد. ضار بالرئتين والأسنان ، ولا ننسى أنه كارثي أيضًا على الجلد. يتسبب التدخين في أكسدة الخلايا بشكل دائم ، والنتيجة هي إنتاج الجذور الحرة بكميات كبيرة ، ويتم تغيير البروتينات الداعمة للأدمة ، وتفقد الألياف مرونتها ، كما تتأثر الدورة الدموية والأكسجين في الأنسجة.

- الوجبات السريعة: السكر الموجود في الوجبات السريعة والمشروبات الغازية يلتصق بالكولاجين ويضر الإيلاستين (تلك العناصر التي تسمح لبشرتنا بالبقاء متماسكة ومرنة) فالكثير من السكر يعزز التعب وتكوين التجاعيد!

- قلة النوم: تحتاج البشرة مثلنا إلى النوم ليلاً لتجدد نفسها وتنقيتها. قلة النوم المزمنة تسرع من ظهور علامات شيخوخة الجلد ، وتبطئ تجددها ، وتدمر حاجز البشرة ، ووفقًا لبعض التحليلات ، فإن أولئك الذين ينامون بشكل أفضل يكونون أكثر رضاءًا عن مظهرهم الجسدي وأكثر راحة من أولئك الذين ينامون أقل.

- البرد: لمحاربة البرد والرياح ، ينشط الجلد رد فعل دفاعي. يمنع هذا التفاعل خلايا الجلد من العمل بشكل طبيعي ويجففها ، حيث يتناقص إنتاج الزهم ، وهو الطبقة الواقية للبشرة. النتيجة: يصبح الجلد أكثر هشاشة وحساسية ويفقد مرونته.
​
- التغيرات في الوزن: بشكل عام ، التغييرات في الوزن ليست مفيدة لك أبدًا. لكن هل تعلم أن الاستمرار في زيادة الوزن وفقدانه (أكثر من 5 كيلوغرامات في السنة) له أيضًا تأثير في تغيير الأربطة التي تدعم أنسجة الوجه؟ يتغير شكله وتتشكل التجاعيد.

© أوريديا أنظر أيضا

التنشيط الحيوي للوجه: ما يتكون منه العلاج ليبدو أكثر فائدة

الكريمات الفعالة لمكافحة السيلوليت: إليك أكثر الكريمات فعالية!

حبوب الدخن: كيفية إزالة الأكياس الصغيرة حول العينين

حل خارق؟

توقف الوقت؟ ليس من الممكن. اعزل نفسك عن العالم؟ من الأفضل تجنبها. لحسن الحظ ، هناك حل أقل جذرية: مضادات الأكسدة.

ستكون الأكسدة مسؤولة عن 4 تجاعيد من أصل 5. 4 تجاعيد ، وأيضًا فقدان حمض الهيالورونيك (جزيء خارق يضمن ترطيب البشرة ومرونتها ولونها) ، وبشرة باهتة مضمونة. لذلك فإن الإجهاد التأكسدي ، الذي يزيد من إنتاجنا للجذور الحرة ، هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد.

الأبطال الخارقين الحقيقيين للبشرة ، مضادات الأكسدة موجودة لتحييد الجذور الحرة. نختار أسلوب حياة أكثر صحة ، لذلك دعونا ننغمس في عصير الفاكهة ، ونختار بعض الأطعمة بدلاً من الأخرى ، ونتوقف عن التدخين ، ونحمي أنفسنا من الشمس ، ونسترخي ، ونختار منتجات التجميل الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل تلك الموجودة في مجموعة Polyphenol C15 ، تم إنشاؤها بواسطة Caudalie. روتين علاجي كامل ، بفضل الجمع بين بوليفينول العنب (الأقوى في عالم النبات) وفيتامين سي ، يمنع 100٪ من الجذور الحرة. سنكون قادرين على الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وأفضل حماية!