الرضاعة الطبيعية: الفوائد والنصائح القيمة حول كيفية القيام بذلك
إن الرضاعة الطبيعية هي ممارسة يوصى بها بشدة دائمًا جميع الأطباء المتخصصين ، خاصةً لأنها تجلب فوائد ومزايا هائلة لكل من الأم والطفل. حليب الأم هو في الواقع الغذاء الأول للطفل ، وهو مهم لنموه في الصحة والعافية. هو الغذاء المثالي ليس فقط لأنه مقدم من الطبيعة ، ولكن لأنه وجبة كاملة ، لا تتطلب أي إضافات من أي نوع ، فهو معقم وصحي ، وجاهز دائمًا للاستخدام ، بناءً على طلب الطفل ، على النحو الأمثل درجة الحرارة والمكونات الغذائية الصحيحة. ما هي الفوائد التي تعود على الأم والطفل؟ وما هي النصيحة التي يجب اتباعها لتحقيق أقصى استفادة من الرضاعة الطبيعية؟
الرضاعة: فيديو يشرح الفوائد
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأكثر فائدة وإفادة لإطعام طفلك. كلما كان ذلك ممكنًا ، ينصح الأخصائيون الطبيون بالقيام بذلك. في هذا الفيديو ، تشرح القابلة لدينا لماذا من الجيد إعطاء طفلك حليب الثدي. ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي يكون فيها ذلك غير ممكن ، وفي هذه الحالة لا يزال بإمكان الأم استخدام الحليب الاصطناعي.
أنظر أيضا
فوائد ومزايا الرضاعة الطبيعية
للرضاعة الطبيعية العديد من المزايا والفوائد لكل من الأم والطفل. في الواقع ، أثبتت العديد من الأبحاث أنه بفضل تركيبته ، فإن حليب الأم هو أفضل غذاء ممكن للطفل. تظهر الآثار المفيدة أيضًا على الأم ، ليس فقط من وجهة نظر عاطفية ، ولكن أيضًا من وجهة نظر فسيولوجية. دعونا نرى ما هي أهمها!
الفوائد للطفل
بفضل قيمته الغذائية التي تتغير حسب مراحل الرضاعة المختلفة ، فإن حليب الثدي مهم جدًا للطفل. دعونا نرى المزايا الرئيسية:
- تزيد الرضاعة الطبيعية من دفاعات الطفل المناعية عن طريق تزويده بالأجسام المضادة
- تتغير تركيبة الحليب بمرور الوقت ، وفقًا للاحتياجات الجسدية التي ينموها الطفل من شهر لآخر
- الرضاعة الطبيعية تمنع الأمراض التي تصيب الطفل مثل الإسهال والتهاب الأذن والتهاب البلعوم الأنفي والتهاب القصيبات واضطرابات الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي الأخرى
- يسهل هضم الطفل
- يمنع الأمراض المستقبلية للطفل مثل الحساسية والسكري والسمنة
- يسمح بتحديد المواقع الصحيحة للفك السفلي والفك العلوي
- يخلق علاقة قوية مع الأم
الرضاعة: مزايا الأم
يمكن حتى للأم الاستفادة من العديد من الفوائد بفضل الرضاعة الطبيعية ، وبعضها طويل الأمد أيضًا ، وهناك العديد من الدراسات التي يبدو أنها تؤكد ذلك ، لنرى ما هي أهمها:
- تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن بعد الولادة ، واستعادة وزنك المثالي: تحرق الرضاعة الكثير من السعرات الحرارية ، وتقضي على الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل.
- خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل ، تسرع الرضاعة الطبيعية فترة ما بعد الولادة وعودة الأم إلى طبيعتها ، وذلك بفضل تقلصات الرحم التي يتم تحفيزها بإعطاء الحليب
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي: إذا كنت ترضعين ، تقل مخاطر الإصابة بالسرطان طوال الفترة حتى انقطاع الطمث
- يساعد على زيادة إنتاج الحليب ، ليتمكن من الحفاظ عليه وتغذية الطفل لفترة أطول
- يقلل من الإصابة بسرطان المبيض: انخفاض بنسبة 27٪ في سرطان المبيض لدى الأمهات اللاتي رضعن رضاعة طبيعية في الماضي
- تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى إفراز هرمون الإندورفين ، وهو هرمون الشعور بالسعادة الذي يساعد في مواجهة اضطرابات ما بعد الولادة المتكررة ، مثل اكتئاب ما بعد الولادة ، أو حتى التعب والإرهاق البسيط.
- يخلق علاقة عميقة وقوية ودائمة بين الأم والطفل
- يمنع ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري قبل انقطاع الطمث
الرضاعة الطبيعية: نصائح حول كيفية القيام بذلك بشكل صحيح من المواقف إلى الكميات
للرضاعة الطبيعية بشكل جيد ، من المهم اتباع العديد من النصائح ، من المواقف التي تحملين فيها الطفل ، والتي يجب أن تكوني فيها ، إلى الكميات التي يجب إعطاؤها. هناك العديد من الأشياء التي يجب معرفتها ، وستتعلم الكثير من خلال الخبرة ، ولكن إليك بعض الإرشادات البسيطة التي يجب اتباعها خاصةً عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية في الأيام القليلة الأولى.
وضعية الرضاعة: أفضل طريقة للرضاعة هي الجلوس ، مع دعم جيد خلف الظهر وتحت الإبط لتثبيت رأس الطفل. تحتاج الذراع إلى دعم حتى لا تتعب ، حتى لا يلاحظ الطفل أي تغيير في الوضع ، ويستمر في الرضاعة تمامًا ويفرغ الثدي. بهذه الطريقة فقط ستتجنبين مشاكل مثل احتقان الثدي أو التهاب الضرع. يجب أن يكون رأس الطفل متجهًا نحو الحلمة وليس الجانب. بهذه الطريقة سيكون فم الطفل قادرًا على احتواء كل من الحلمة وجزء من الثدي ، مما يساعد على امتصاص الحليب. إذا كنت ترضعين وأنت مستلقية ، فتأكدي من استخدام وسادات كافية لدعمك خلف ظهرك وتحت رأس الطفل. سيؤدي إفراغ الثدي تمامًا بعد ذلك إلى تسهيل إنتاج المزيد من الحليب للرضاعات اللاحقة. لهذا السبب أيضًا ، من المهم ألا تبخلوا بكميات الحليب: لا ترفضوا إطعام الطفل ، وخذ وقتك. يمكن أن تستغرق الرضاعة الطبيعية حوالي 7 إلى 40 دقيقة ، ولكن دع الطفل يقرر وفقًا لسرعته الخاصة.
الرضاعة الطبيعية: كيف تبدأ في الأيام القليلة الأولى؟
إن أكثر اللحظات حساسية هي فترة الرضاعة الطبيعية في الأيام القليلة الأولى ، ومن المهم عدم الوقوع في حالة من التوتر والبدء في الرضاعة الطبيعية على الفور ، إذا كانت هذه هي نيتك. وإليك الأشياء الأساسية التي يجب معرفتها:
- يبدأ الطفل فورًا بغريزة البحث عن الثدي ، وبمجرد أن يتمكن من الإمساك بالحلمة ، ينشط منعكس المص على الفور تقريبًا
- إن اللبن الذي يبدأ بعد الولادة ببضعة أيام ، يتم تحفيزه بشكل طبيعي من خلال الرضاعة الطبيعية للطفل
- تتكون الرضاعة من ثلاث مراحل: الحليب الأول ، اللبأ ، الذي يتم إفرازه بالفعل خلال الشهر الثامن والتاسع من الحمل ، يعطي الطفل التغذية الأولى ، ثم يأتي الحليب الانتقالي ، في غضون 5 أو 6 أيام بعد الولادة. ثم الحليب الناضج ، المرحلة الأخيرة ، تقدم تركيبة تحتوي على سكريات وكربوهيدرات أكثر وبروتينات وأملاح معدنية أقل مما كانت عليه في البداية
- خاصة في المرات القليلة الأولى ، قد تشعرين بألم في الحلمتين بمجرد أن يبدأ الطفل في المص: ضعي إصبعًا بين الفم والحلمة وابدئي مرة أخرى ببطء
- يمكن أن يحدث ألم الرضاعة الطبيعية أيضًا بسبب ارتفاع اللبن: يتيبس ثدييك ويجعلك تشعرين بالألم. حاولي أخذ حمام ساخن عن طريق تدليك ثدييك بلطف
- أثناء الرضاعة الطبيعية ، انتبه إلى نظامك الغذائي ، فهناك أطعمة يجب أن تتجنبها ، مثل النقانق والمحار وبعض الخضار والخضروات مثل الفلفل أو الهليون. العديد من الأطعمة يمكن أن تغير طعم الحليب ، وتجعله دهنيًا جدًا ، وما فوق كلها تسبب مغص في الطفل
الرضاعة الطبيعية: ماذا نأكل وما الذي يجب تجنبه؟
في هذا الفيديو ، تشرح القابلة والخبير لدينا سبب أهمية تغذيتك إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.ماذا يمكنك أن تأكل ، وما الذي يجب عليك تجنبه بدلاً من ذلك؟ بالإضافة إلى الأطعمة الموصوفة بشكل سيئ ، يجب أيضًا تجنب التدخين والكحول ، احترامًا لصحتك وصحة طفلك. اكتشفي كل شيء عن النظام الغذائي الذي يجب اتباعه لإرضاع طفلك بأفضل طريقة!
