شرب النبيذ الأحمر مفيد لصحتك .. ويساعدك على إنقاص الوزن!
إنه رسميًا ، يحتل النبيذ الأحمر المرتبة الأولى في ترتيب الأطعمة المفضلة لدينا ، أي الأطعمة التي ، بالإضافة إلى كونها جشعة ، لا تجعلك سمينًا!
لن يكون للنبيذ ، الأحمر تمامًا (بسبب الكمية الأكبر من البوليفينول) ، دور مرافقة طبق خاص في أمسية خاصة بنفس القدر ، بل سيصبح عادة يومية ممتعة وصحية.
إذا كنت تنغمس في كوب من النبيذ الأحمر كل ليلة وبضع قضمات من الشوكولاتة الداكنة ، للبقاء على موضوع الأطعمة الصحية ، فسيكون من الأسهل جعل النظام الغذائي يدوم!
وإذا كنت تريد حقًا المبالغة في ذلك ، تدرب مثلهم:
فوائد النبيذ الاحمر للصحة ابتداء من القلب
كان من المعروف جيدًا أن شرب كأس من النبيذ الأحمر يوميًا مفيد للقلب ، ولكن دعنا نفهم السبب ونكتشف الفوائد الأخرى للنبيذ غير المعروفة جيدًا.
من بين المشروبات الكحولية ، قد يكون النبيذ ، وخاصة النبيذ الأحمر ، هو الوحيد الذي له آثار إيجابية على صحتنا ، ووفقًا لدراسات عديدة ، في الواقع ، فإن شرب النبيذ الأحمر يقلل من خطر الوفاة ، ما هي الأسباب؟
أولاً ، يساعد في الحفاظ على الكوليسترول السيئ تحت السيطرة ، ويمنع حدوث أي مشاكل في القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك: بفضل بروتين يسمى الفيبرينوجين ، يساعد في تنظيم تخثر الدم ويحسن الدورة الدموية. يحافظ على الأوعية الدموية بصحة جيدة ، وتجنب خطر الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض المرتبطة بالتدخين ؛ يستهلك أثناء وبعد الوجبات ، فإنه يعيد ضغط الدم ؛ يحتوي على مكونات وقائية للأعصاب تحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتحمي الذاكرة ؛ يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ومرض السكري واعتلال الشبكية السكري (المرتبط بالرؤية) ؛ يمنع تكون حصوات الكلى ويحافظ على البرودة المزعجة في مكانها!
أنظر أيضا
النبيذ الأحمر: دواء سحري لجمالنا
بالإضافة إلى حماية صحتنا ، فإن النبيذ الأحمر هو عنصر الجمال الحقيقي. في الواقع ، هذا المشروب له أيضًا تأثيرات معجزة على بشرتنا ، وقبل كل شيء ، على صورتنا الظلية! علاوة على ذلك ، إذا تم تناوله باعتدال ، يمكن أن يكون "بديلًا مثيرًا للاهتمام للقهوة عند الحاجة للعودة مستيقظًا ومتجاوبًا.
ولكن هذا ليس كل شيء: الأحمر أيضًا حليف ممتاز للهضم ، ودعم النظام الغذائي القائم على البروتين (مفضلاً امتصاصه) ولمقاومة ظهور الدوالي.
لأن شرب النبيذ الأحمر قبل النوم يساعدك على إنقاص الوزن
وفقًا للدراسات التي أجرتها جامعة هارفارد ، فإن الفترة الزمنية المثالية لشرب كوب واحد أو كأسين (أفضل) من النبيذ هي المرة الأولى التي نذهب فيها للنوم ، والتي عادة ما نحتفظ بها للاسترخاء.
بناءً على عينة النساء التي تم فحصها ، يبدو في الواقع أن شرب نصف زجاجة من النبيذ (كوبان) أثناء الوجبات ، أو يفضل بعد العشاء ، يجعلك تفقد الوزن ؛ هذا بفضل الجمع بين الكحول والبوليفينول في النبيذ ، الموجود في بذور وجلود العنب (التي لا تستخدم في صنع النبيذ الأبيض) ، القادرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للسكريات.
لذلك ، لإنهاء العشاء بازدهار ، اختر كأسًا لطيفًا من النبيذ الأحمر بدلاً من الحلوى ، وربما يتبع ذلك بعض النشاط البدني الصحي ...
