عنق الرحم: جميع علاجات الجدة لتسكين الآلام
ألم الرقبة هو التهاب مؤلم للغاية يبدأ من الرقبة ويمتد حتى الذراعين ، وغالبًا ما يظهر فجأة ويجعلنا نتعثر. ومع ذلك ، فإن عنق الرحم ليس مرضًا خطيرًا ، لذلك قبل تناول مضادات الالتهاب ، يجدر تجربة العلاجات التقليدية للجدة. لإراحة الجسم ، التمدد مناسب جدًا: جرب بعض التمارين كما هو موضح في الفيديو.
ما هو عنق الرحم ولماذا يأتي
إن آلام عنق الرحم أو عنق الرحم ، كما قد يكون من الأصح تسميتها ، هو التهاب مؤلم في المنطقة الواقعة بين العنق ، شبه المنحرف ، الكتفين والرأس ، أي جزء العضلات الذي ينتقل من الفقرات C1 إلى C7 يتجلى في تيبس ، وصعوبة في أداء حتى الحركات الصغيرة ، والصداع ، والدوخة ، وأحيانا حتى الغثيان.
يمكن أن يظهر هذا الالتهاب المؤلم للعمود الفقري العنقي فجأة ، ربما بعد أخذ نزلة برد أو النوم في وضع خاطئ ؛ فهو يسبب تصلب عضلي قوي يجب علاجه بهدف الحد من التهاب المفاصل وحل التقلصات ، وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي:
- وضع غير صحيح للكتفين والرقبة مما يسبب التهاب المفاصل.
- نمط حياة خاطئ يؤدي ، إذا استمر مع مرور الوقت ، إلى أضرار جسيمة في الكتفين وعظام الرقبة.
- انفجار مفاجئ من البرد أو الرياح يؤدي إلى تفاقم "الالتهاب الموجود بالفعل.
- تصلب شديد في العضلات.
- التوترات والتقلصات في شبه المنحرف والكتفين.
- الإجهاد البدني والعقلي.
كيفية علاج عنق الرحم بعلاجات الجدة
ألم الرقبة هو ألم مؤلم ولكن لحسن الحظ التهاب مؤقت ، وهذا يعني أنه إذا تم علاجه بالطريقة الصحيحة فإنه يتراجع تلقائيًا دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو مضادات الالتهاب. وعندما تتعثر أو تشعر بتوتر شديد في منطقة الرقبة ، أول شيء يجب عليك فعله هو عدم إجبار نفسك على تحريك المنطقة المؤلمة ، بل من الأفضل مراقبة فترة راحة على الأقل حتى تبدأ المرحلة الحادة من الالتهاب في التراجع. بعد ذلك ، من الضروري التخلص من التوترات التي تثقل على العضلات من أجل استعادة حركة الشد تدريجيًا بين مفصل الكتف ومفصل الرقبة. أخيرًا ، يمكنك محاولة تنفيذ أحد علاجات الجدة الفعالة هذه:
انظر أيضًا: الأرغان واللوز الحلو والشيا: عندما تكون العناية بالجسم عضوية
التدليك بالزيوت العطرية
يمكن أن يساعد إجراء تدليك دقيق بزيوت عطرية معينة في تخفيف التهاب عنق الرحم. يعتبر زيت زهرة العطاس أو زيت إكليل الجبل مثاليين لأن لهما أيضًا تأثيرًا دافئًا ، أو يمكنك إنشاء مزيج محدد يتكون من زيوت مختلفة. في هذه الحالة ، ما عليك سوى خلط 5 قطرات من زيت الريحان العطري مع 10 قطرات من زيت إكليل الجبل واثنتين من زيت اللافندر ؛ ثم خفف المزيج بـ 30 مل من الزيت النباتي المحايد وضعه على المنطقة المؤلمة عن طريق إجراء تدليك طويل الأمد. أخيرًا ، لف كتفيك ورقبتك بقطعة قماش دافئة وابقى ثابتًا لبضع دقائق.
استخدم وسادة البذور
الوسائد المصنوعة من البذور (البندق أو غيره) مفيدة جدًا لأنها يمكن تسخينها في الفرن أو في الميكروويف. ثم ضعهم على المنطقة الملتهبة وابقى بلا حراك لبضع دقائق لامتصاص الحرارة. إذا لم يكن لديك وسادة بذرة ، فحتى منشفة بسيطة مغموسة في الماء المغلي ستفي بالغرض.
جل "أرنيكا"
إذا كان الالتهاب في المرحلة الحادة (أي إذا كان الألم شديدًا ولا يمكننا تحريك الرقبة) ، فبدلاً من استخدام الحرارة ، يكون من المفيد استخدام هلام أرنيكا بارد لتخفيف المفصل. يمكن أن تكون حزمة الثلج فكرة جيدة أيضًا.
أملاح إبسوم
تعتبر أملاح إبسوم علاجًا لجدة قديمة فعالًا جدًا في إرخاء عضلات منطقة عنق الرحم عند الإصابة به. هذه ليست سوى حبيبات كبريتات المغنيسيوم ، وهو علاج طبيعي معروف منذ العصور القديمة. تعمل أملاح إبسوم على استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب. يتم استخدامها عن طريق إذابتها في الماء الساخن والامتصاص حتى الرقبة ، ولكن يجب استخدامها فقط بعد استشارة طبيبك.
