كيف تكون سعيدا في العمل. 10 نصائح لجعل أيامك في المكتب أكثر متعة
العمل الذي تقوم به ليس دائمًا مرضيًا أو مرضيًا. إنها حقيقة محزنة بالنسبة للكثيرين ، ولكن بقدر الإمكان ، يمكن جعل الإقامة في المكتب أكثر متعة ، مع بعض الحيل البسيطة. اكتشف أدناه ، مع الأخذ في الاعتبار أن المكان الذي تكون فيه أكثر سعادة يجعلك أفضل في العمل ، وبالتالي أكثر طموحًا ونجاحًا!
1. حافظ على مكتبك مرتبًا دائمًا
نظرًا لأن المكتب ، إذا كنت تعمل في مكتب ، هو المكان الذي تقضي فيه 8 ساعات يوميًا ، فسيكون من الأفضل جعله ممتعًا. عشها مع الأشياء التي تحبها ، والتي تجعلك تشعر بالرضا. قم بإضفاء الطابع الشخصي عليها دون المبالغة في ذلك ، من خلال الصور العائلية ، وصور الأماكن الجميلة التي زرتها أو تريد الذهاب إليها. أحيانًا تكون بعض التفاصيل كافية حقًا!
2. شرب كميات أقل من القهوة والمزيد من الماء!
بالطبع ، تمنحك القهوة اندفاع الطاقة الذي تحتاجه لبدء اليوم ، لكنها غالبًا ما تكون مجرد "وهم. وبعد ذلك غالبًا ما تكون استراحة القهوة أكثر أهمية للاستراحة مقارنة بالقهوة ... لذا خذ قسطًا من الراحة وشرب الماء ، ستكون أقل توترا وأكثر رطوبة!
آثار الماء أبطأ بكثير ، ولكن على المدى الطويل ، فإن تعلم شرب المزيد سيؤتي ثماره: ستشعر بمزيد من النشاط واليقظة.
3. اختر وجبات خفيفة صحية
الوجبات الخفيفة هي فصل نموذجي آخر للاستراحة في المكتب. كما هو الحال مع القهوة ، من الأفضل عدم المبالغة في تناول الكثير من الوجبات الخفيفة الجشعة. بدلاً من لوح الشوكولاتة ، تفضل لوح الحبوب والمكسرات والبذور. كما أنها أكثر ملاءمة لكونها أكثر انتظامًا ، فهي أطعمة صحية وعلى المدى الطويل ستجعلك أكثر تفاؤلاً وأقل تعبًا.
4. تعلم كيفية العيش مع زملائك
الزملاء ، إذا فكرت في الأمر ، هم الأشخاص الذين تراهم أطول وقت خلال يومك. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية ، إن لم يكن حاسمًا ، أن تكون لديك علاقة جيدة معهم.
تحدث معهم ، وتعرف على حياتهم وعاداتهم ، وقبل كل شيء تعلم كيفية تحمل العادات والعادات المختلفة. ستعمل على تحسين حياتك المكتبية إذا قمت بتحسين تعايشك. وبعد ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتعين عليهم أيضًا تحمل عاداتك ، ربما لم تفكر في الأمر مطلقًا بهذه الشروط ...
5. تجنب استراحات الغداء وحدها على مكتبك
ليس هناك ما هو أسوأ من تناول الغداء أثناء استراحتك بمفردك على مكتبك. سينتهي بك الأمر بتناول طعام سيئ ، وحدك وحزين ، وربما تقاطع نفسك دائمًا لتغيير الرابط الذي تنظر إليه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أفضل بكثير أن تخرج لتناول طعام الغداء مع الزملاء ، أو أغلق تمامًا واقضي استراحة الغداء في قراءة كتاب جيد ، أو رؤية بعض الأصدقاء.
6. خذ استراحات الغداء مع أصدقائك
كلما كان ذلك ممكنًا ، اقض فترات استراحة الغداء مع الأصدقاء ، واجعل من القاعدة عدم التحدث عن العمل ، أو على الأقل عدم التحدث طوال فترة الغداء.
قد يكون من المفيد أن تنفجر قليلاً ، ولكن بعد ذلك تحدث عن شيء آخر: العواطف ، والسفر ، والأحلام ، والرجال ، فالحياة ليست مجرد عمل!
7. لا تركز على الأخطاء المرتكبة
© shesaboss.org
الأخطاء في العمل تحدث للجميع. يكفي أن تعرف كيف تحرر نفسك من الشعور بالذنب في الوقت المناسب.
يساعدك إصلاح الأخطاء والتعرف على أخطائك على النمو في العمل ، ولكن بعد ذلك ، بعد صرخة جيدة أو اعتذار ، عليك العودة إلى المسار الصحيح تاركًا وراءك الشعور بالذنب ، وتتذكر فقط أين أخطأت ، في محاولة لعدم القيام بذلك أبدًا. التراجع عنها.
8. استمع إلى الموسيقى التي تحبها
في العمل ، كلما كان ذلك ممكنًا وتحتاج إلى تعزيز إضافي ، قد يكون من المفيد الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها. مع سماعات الرأس بالطبع.
يمكن أن يمنحك السرعة ويمنعك من الملل عندما تشعر أن العمل يشبه إلى حد كبير الروتين!
9. اللباس المناسب
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن ارتداء الملابس جيدًا سيساعدك على الشعور بالتحسن.
لا يمكن أن يكون ارتداء الملابس المناسبة مجرد التزام أو واجب مهني فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يكون وسيلة لمنحك نغمة وتعطيك الشجاعة ومواجهة اليوم.
10. ذكّر نفسك بإنجازاتك اليومية
حتى إذا كنت لا تستطيع الانتظار للخروج من المكتب ، توقف كل يوم لتفكر لبضع دقائق حول ما قمت به ، وما أنجزته. سيساعدك ذلك على فهم يومك يومًا بعد يوم. يأتي الرضا الشخصي من الأشياء الصغيرة أيضًا ، ومعرفة أنك قد بذلت قصارى جهدك قد يساعدك في تقديرك لذاتك.
أنظر أيضا:
المرأة ، أحب جسدك! مشروع التصوير الفوتوغرافي الذي يشجعك على تقدير نفسك من أنت
20 قاعدة تجعل راتبك يستمر طوال الشهر
7 أجهزة للتحكم في الاستهلاك والتوفير في الفواتير
محاكاة ساخرة! المحاكاة الساخرة للموضة والجمال التي تثير النقاش على الويب. اكتشف كل الصور