كيف تقوي شعرك: 4 علاجات طبيعية فعالة
هل تعانين من الشعر التالف والمفتقد للحيوية؟ رقيق و ضعيف؟ أو ببساطة لم تقم بقصها لفترة من الوقت وترغب في تقوية الأطراف والأطوال ، في هذه الحالات ، يمكن أن تساعدنا علاجات التجميل وعلاجات DIY الطبيعية في إعطاء شعرنا مظهرًا صحيًا ولامعًا ، دون الحاجة بالضرورة إلى اللجوء إلى مصفف الشعر.
"العناية الكافية بالشعر ونصائح التجميل التي يجب تضمينها في روتيننا الأسبوعي هما خطوتان أساسيتان لإظهار شعر صحي يحسد عليه.
قبل إلقاء نظرة على أكثر 4 علاجات طبيعية فعالة لتقوية الشعر ، إليك بعض النصائح المفيدة لتضمن لها دائمًا مظهرًا صحيًا وقويًا.
لا ينبغي نسيان عادات العناية بالشعر الجيدة
قبل الحديث عن علاجات `` افعلها بنفسك '' التي يجب تضمينها بعناية في روتين الجمال لدينا ، إليك بعض العادات الجيدة التي يجب أن نتبناها دائمًا والتي تتعلق بشكل أساسي بغسل الشعر وتجفيفه واختيار المنتجات التي نعالجها بها.
- اختر دائمًا شامبوًا رقيقًا وطبيعيًا بناءً على نوع شعرك واختار بلسمًا مغذيًا وغنيًا ليتم وضعه على الأطوال بمساعدة مشط واسع الأسنان ويترك لمدة ثلاث دقائق على الأقل بعد الشامبو.
- لا تغسلي شعرك كثيرًا: فالتطهير المفرط يمكن أن يفسد طبقة الماء الدهنية للشعر ويجعله جافًا وهشًا ، احرصي على عدم غسله أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
- عند الغسيل ، لا تستخدمي الماء الساخن بشكل مفرط مما يساعد على إضعافها. ثم أنهي الغسل بنفث من الماء البارد ، دواء حقيقي لتنشيط الشعر وجعله أكثر إشراقًا.
- بعد الغسيل ، لا تفركيهم بل ربّتي عليهم برفق بمنشفة قطنية ، بعد إزالة كل المياه المتراكمة برفق.
أنظر أيضا
- يفضل استخدام مشط واسع الأسنان على الفرشاة ، فهو مثالي لتمشيط الشعر بشكل صحيح وفك تشابكه دون التسبب في تلفه.
- انتبه أيضًا إلى التجفيف: احرص على عدم استخدام مجفف الشعر في درجات حرارة عالية جدًا ولا تبقيه قريبًا جدًا من الشعر ، فالحرارة في الواقع تضعف الشعر وتدمر بنيته.عندما تستطيع ، خاصة في الصيف ، امنح نفسك تجفيفًا طبيعيًا صحيًا أو في الشمس.
- للسبب نفسه ، قللي من استخدام مكواة فرد الشعر قدر الإمكان.
لذا إليك بعض العلاجات الطبيعية فائقة الفعالية لتقوية شعرنا بطريقة بسيطة واقتصادية!
1. عبوات من الزيوت العطرية
تأتي المساعدة الأولى من الزيوت الأساسية: يمكن للكمادات المغذية البسيطة القائمة على الزيت العطري أن تفعل الكثير بالفعل ، خاصة إذا تم تطبيقها باستمرار ، مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
إليك الأنسب:
- عبوة ما قبل الشامبو تعتمد على زيت بذور الكتان وزيت جوز الهند ، وهما مكونان ممتازان لتقوية الشعر: الأول غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تغذي ألياف الشعر ، والثاني معروف بخصائصه المغذية والمطريات. فقط ضعيه على شعرك واتركيه يعمل لبضع دقائق. ومع ذلك ، إذا كان لديك شعر دهني ، فمن الأفضل الاحتفاظ بهذا العلاج عند النهايات والأطوال لتجنب دهون البشرة بشكل أكبر.
- عبوة من زيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية (أوميغا 3) التي تساعد على تقوية بنية الشعر. يمكنك أيضًا تسخينه قليلاً قبل وضعه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، أو حتى بين عشية وضحاها.
- يضغط بالزيت العطري من إكليل الجبل ، وهو علاج طبيعي ممتاز لتقوية الشعر وتسهيل نموه ، فهو يحفز الدورة الدموية الدقيقة لفروة الرأس ، ويفضل تدفق الدم إلى بصلة الشعر ويقاوم تساقطها ، كما يمكنك إضافة بعض القطرات بدلاً من ذلك. في الشامبو: خذي كمية الشامبو التي تستخدمها للغسيل وضعيها في برطمان ، ثم أضيفي بعض القطرات واتركيها ترتاح لبضعة أيام قبل استخدامها ، للسماح للزيت بإطلاق خواصه.
- عبوة زيت الخروع غنية بالأوميغا 3 وحمض الريسينوليك وفيتامين هـ والأملاح المعدنية والبروتينات ، وهي علاج حقيقي لجميع الشعر ، ولتسهيل وضعه يمكنك تخفيفه ببضع قطرات من زيت جوز الهند.
2. أقنعة DIY مغذية وإعادة هيكلة
يعد تطبيق قناع الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع طريقة رائعة لإنقاذ الشعر الرقيق والهش والمنضب.
قناع إعادة الهيكلة بزيت جوز الهند والعسل
يمثل هذا المزيج واحدة من أكثر الوصفات فعالية ، وذلك بفضل الفضائل المطرية والمغذية التي يتمتع بها المكونان. في النهاية ، يمكن أيضًا استبدال الأول بزيت الزيتون أو زيت بذر الكتان.
امزج ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر أو البكر الممتاز مع اثنتين من العسل ، وأضف جرعة من الزبادي لجعل المزيج أكثر قابلية للدهن. إذا كان شعرك دهنيًا ، أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع قوة إزالة السموم إلى الملغم الذي تم الحصول عليه.
قناع بزيت بذر الكتان والطين الأبيض
تعتبر هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للشعر الجاف ، حيث يتم استخدام هذين المنتجين ، اللذين يتم دمجهما مع القليل من خل التفاح وزيت عطري من اختيارك ، كما ترون في الفيديو أدناه. يجب أن يفضل الشعر ذو البشرة الدهنية الزيوت ذات الخصائص القابضة ، مثل الزيت العطري من الليمون أو إكليل الجبل أو البرغموت أو الزعتر أو اللبلاب.
ماسك نبات القراص ضد تساقط الشعر
وصفة أخرى فعالة ترى استخدام نبات القراص ، المشار إليه لمواجهة تساقط الشعر وممتاز أيضًا لمن يعانون من الشعر الدهني.
خذ بعض أوراق النبات واتركها تغلي لبضع دقائق ، ثم استمر في مزجها ، أضف ملعقة من الزبادي وقطرات من عصير الليمون.
يوضع على الشعر وخاصة على فروة الرأس لتزويده بالأكسجين والمساعدة على تجديده.
3. تدليك على فروة الرأس
في كل مرة تشرع في الغسيل ، قم بإجراء تدليك لفروة الرأس لإعادة تنشيط الدورة الدموية الدقيقة في الدم: بهذه الطريقة ستعزز نمو الشعر وسيظهر شعرك أقوى وأكثر إشراقًا بمرور الوقت.
يمكنك أيضًا القيام بذلك بمساعدة القليل من زيت الزيتون: قم بالتدليك بلطف لمدة 10-15 دقيقة بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى.
- صفار البيض
- زيت الزيتون
- عسل
- كونياك
4. التغذية الصحيحة
كما يمر الشعر اللامع والصحي بالتغذية السليمة. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والأملاح المعدنية (الحديد والزنك والكالسيوم في المقام الأول) والفيتامينات - خاصة تلك الموجودة في المجموعة ب وفيتامين أ وج - على جعل شعرنا أقوى وأكثر لمعانًا.
كما ذكرنا سابقًا ، تلعب الأحماض الدهنية أوميغا 3 دورًا أساسيًا في صحة الشعر: فهي تعمل على دوران الأوعية الدقيقة وإنتاج الكيراتين وتحمي من تأثير الجذور الحرة ، والأطعمة التي تحتوي عليها بكميات كبيرة هي التالية: سمك السلمون ، السمك الأزرق والبذور الزيتية وخاصة الكتان والصويا والمكسرات.
فيتامين E مفيد أيضًا بشكل خاص لجمال شعرنا ؛ يوجد في الفاكهة المجففة ، وخاصة في اللوز والكاجو والجوز ، وهذا الأخير غني أيضًا بالزنك.
فيتامين B7 - مصدر أساسي آخر - مضمون باستهلاك البيض ، بينما فيتامين C من البرتقال والجريب فروت والفراولة.
الخضار الورقية الخضراء ، مثل اللفت والبروكلي والسبانخ ، هي مصدر كبير للكالسيوم والحديد وفيتامين هـ.الأخير على وجه الخصوص غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يتم ضمان توفير الحديد والزنك - اللذان يساعدان على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويفضلان أكسجة فروة الرأس - من خلال البقوليات الغنية أيضًا بالبيوتين ، والحبوب الكاملة الغنية بفيتامينات B7 و H.
ولكن فيما يلي قائمة مفصلة بالأطعمة الصديقة للشعر ، والتي سيتعين علينا تضمينها في نظامنا الغذائي اليومي!
