غير مرتاح لجسمك؟ إليك كيف أحبك أكثر!
دائمًا ما يكون التعري صعبًا للغاية لأنه يسبب تفاعلًا عميقًا للغاية: الملابس التي تحمينا لمدة ثانية قبل أن تختفي وتفسح المجال لمجموعة الملابس الداخلية ، بدلة السباحة ، حمالة الصدر الرياضية التي نستخدمها في صالة الألعاب الرياضية ...
نحن نخضع لساعات من العناية بالبشرة (معظمها لطيف للغاية ويساعدنا على الشعور بالتحسن) ولكن هل نحن على يقين من أن هذا يكفي ليحبنا أكثر؟
إن حب بعضنا البعض هو فن حقيقي ، وهو "فن أساسي لأنه معنا سنقضي حياتنا كلها. هناك أشخاص يرون أنفسهم نحيفين للغاية ، وبعضهم رشيق للغاية وأولئك الذين مقتنعون بأن علامات التمدد لا تملك شيئاً جميلاً الحقيقة أنك ما دمت جميلة فكل ما هو جزء منك!
نقترح أدناه بعض الحيل الصغيرة لتتعلم كيف تشعر بالراحة الجسدية وتعيش في وئام مع جسمك.
أنظر أيضا
1. اكتشف ما يعجبك في نفسك
قد تكون فخذيك أكبر قليلاً مما تريد ، لكنك تريد أن تبرز جمال مؤخرتك؟ ابحث عن نقاط قوتك ولا تنسى أنها تساهم أيضًا في جعلك ما أنت عليه. وليس عيوبك فقط .. ولكن أيضًا المزايا ، وبقليل من التدريب ، ستصبح العيوب مزايا.
تعلم أن تحب نفسك أولاً ، ثم سيحبك الآخرون نتيجة لذلك!
2. انضم إلى صالة الألعاب الرياضية
تحميل ...عبر GIPHY
لا يعني ذلك مطلقًا أنه عليك أن تحبس نفسك في غرفة الأثقال والخروج فقط عندما تكون على وشك الإغماء ، فالتدريب يعني اكتشاف حدودك وتجاوزها سنتيمترًا واحدًا في كل مرة.
سيذكرك حمض اللاكتيك في اليوم التالي بمدى انشغالك في اليوم السابق ، وحتى لو لم يكن بطنك متناسقًا بعد ، ستعرف أنك تعمل من أجلك ومن أجلها ، وقبل كل شيء ، من أجلك!
3. لا تقارن نفسك بالآخرين
الشبكات الاجتماعية ، للأسف ، مليئة بالفلاتر. ربما تعود الفتيات اللواتي تقابلهن في موجز Instagram بعد ساعة من الماكياج والشعر المستعار ، وتحديد الكنتور والاختيار الدقيق للأزياء. حسنًا ، إنها رائعة ، لكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون أيضًا.
بدلًا من الرغبة في أن تكون شخصًا آخر ، التزم بأن تكون أفضل نسخة من نفسك: حب نفسك يؤتي ثماره. دائمًا!
4. ارتداء الملابس التي تجعلك تستحق
تحميل ...عبر GIPHY
نحن جميعًا مختلفون ، بدءًا من شكل المهبل وصولًا إلى الوزن والطول والعين ولون الشعر: لهذا السبب يوجد عدد لا حصر له من الفساتين والموديلات المختلفة!
لا تصر على ارتداء ملابس قديمة وفضفاضة قليلاً. إنها مثالية مثل البيجامات ، ولكن هناك نقطة معينة عندما تدرك أن لديك أيضًا أشكالًا وأنه من الصواب العثور على أفضل طريقة لتعزيز نفسك.
إذا كنت تشعر بالرضا عن ارتداء ملابسك ، فليس من المستبعد أنك ستشعر بالرضا حتى بعد خلعها ...
