تقاطع الأرجل: ما هي المخاطر الصحية؟
اشتهر بمشهد الفيلم غريزة اساسيةإن إيماءة الساقين المتصالبتين ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوضعية بالإضافة إلى كونها خطرة على ظهور الدوالي وضغط الدم وأيضًا على أعصاب الساقين. باختصار ، يجب الانتباه إليها وربما تكون كذلك مناسب لمحاولة التخلص من هذه العادة قبل المتابعة والتعميق ، إليك مقطع فيديو يحتوي على تمارين لهجة الساقين.
عبرت الساقين: معنى وتاريخ الإيماءة
وراء حركة عبور الساقين معاني. الأول ، على سبيل المثال ، يعني أنه إذا كنت تجري محادثة مع شخص ووضعت ساقيك ، اعترف بأنكما ليستا على علاقة جيدة. كلا المحاورين ، يقطعان أرجلهما ، يخلقان حاجزًا أمام بعضهما البعض ، مما يعني رفضًا حقيقيًا بالإضافة إلى عدم الاهتمام بالموقف.
على الرغم من أنه يمكننا في كثير من الأحيان التحكم في تعابير وجهنا وإيماءات أيدينا وأذرعنا بشكل عام ، فغالبًا ما تكون الأقدام والساقين خارجة عن إرادتنا وبدون أن ندرك أننا نجد أنفسنا متقاطعين. لطالما كانت هذه الحركة رمزًا للسحر والإثارة أيضًا بفضل الفيلم شارون ستون (غريزة أساسية).
يعتبر عبور الساقين أو عبورهما ، في بعض مناطق آسيا على سبيل المثال ، أمرًا غير محترم ، مثل الجلوس بطريقة يمكن رؤية نعال الأحذية. دراسة لغة الجسد ومعرفة كيفية تفسير جميع إيماءات وحركات المحاور لدينا ، يسمح لنا باكتشاف الكثير عنه حتى لو كانت هذه هي المرة الأولى التي نراه فيها. في لعبة الإغواء عليك أن تعرف كيف تشق رجليك ، فهذه ليست بادرة تافهة ، وعليك أن تفكر في أنها كذلك ليس لطيفًا جدًا أن تتأرجح ساقك المتقاطعة ، حيث تدل على الموقف الفاسد.
أيضا ، إبقاء ساقيك متشابكتين يمكن أن يعني علامة على الحماية الذاتية: كلما كان العبور أكثر إحكاما ، كلما كان هذا الجانب أكثر كثافة. ولكن هذا ليس كل شيء ، هناك أشياء أخرى يجب ملاحظتها لفهم لغة الجسد ، مثال على ذلك هو التقريب ، ميل الجذع للأمام ، وصلابة الساق المتقاطعة والقدم المعلقة من الأرض وإمكانية إغلاق الذراعين.
أنظر أيضا
مخاطر عقد ساقيك
إن أحد المخاطر الأولى المرتبطة بعبور الساقين يتعلق بالظهر والركبتين والتي قد تتأثر باضطرابات محتملة مرتبطة بهذا الوضع غالبًا ما تتخذها النساء قبل كل شيء. إذا كنت تحب أن تكون في هذا الوضع ، فاعلم أن العديد من أجزاء يمكن أن يتأثر الجسم ، لذلك يمكن أن يكون الحل الأكثر فاعلية واحدًا فقط: لا تبقى في نفس الوضع لفترة طويلة.
أشارت بعض الدراسات إلى أن عبور الساقين يمثل جهدًا كبيرًا لأجزاء مختلفة من الجسم وهناك عواقب تواجهها: ألم لا رجعة فيه في الركبة ، وجهود مبالغ فيها للورك ، وإرهاق أيضًا لقاع الحوض. باختصار ، لا ينبغي الاستهانة بأي من هذا ، لذا من الأفضل توخي الحذر.
يجب على جميع العمال الذين يزاولون مهنة تخطط لقضاء ساعات طويلة على المكتب ، أن ينتبهوا بشكل خاص لحقيقة إبقاء أرجلهم متقاطعة: سيكون من الضار حقًا القيام بذلك لفترة طويلة ، لذا فإن الأفضل هو التأكد من تبقي ساقيك ممدودتين ، وربما تساعد نفسك باستخدام مسند للقدمين. إذا كنت حقًا لا تستطيع المقاومة وترغب في وضع ساقيك على قدميك ، فافعل ذلك فقط خلال فترة الراحة ولبضع دقائق.
أما الخطورة المتعلقة بالدوالي ، ففي هذه الحالة يكون الكثير بسبب عوامل وراثية وتتفاقم بسبب العمر والوزن. لذا تربك رجليك أم لا ، فلن يحدث فرق كبير.
لكن لدينا الأخبار السارة: وضع الساقين على رجليك لا يسبب ارتفاع ضغط الدم!
من المؤكد أن الجلوس مع وضع ساقيك متشابك ليس جيدًا لظهرك لأنه يمنعك من الحفاظ على وضع مستقيم ، وبمرور الوقت يكون له تأثير سلبي على وضعك: تتسبب الأرجل المتقاطعة في إجهاد وتوتر في العمود الفقري السفلي والخلفي مع ما يترتب على ذلك من عدم الراحة و الم.
يضغط الجزء العلوي من الركبة على الركبة السفلية ، ويتم تدوير الحوض وتقلصه ، ويكون أسفل الظهر معرضًا لخطر الإصابة بالألم. من الخطأ التفكير في حل الموقف ببساطة عن طريق تبديل الساقين ، فقد تجعل الموقف أسوأ من خلال إيجاد نفسك بألم مضاعف.
ما هي الوضعية الصحيحة؟
لا بأس بالتوقف لالتقاط صورة مع تقاطع ساقيك ، ولكن إذا اضطررنا إلى البقاء على هذا الحال لعدة ساعات ، فمن الأفضل تجنب المواقف وتغييرها. أفضل وضع ، عندما نجلس على المكتب ، يوفر إمكانية عبور الساقين ولكن فقط عند ارتفاع القدمين والكاحلين ، مع ترك الفخذين حرتين.
مهما كان الموقف الذي نتخذه ، فإن القاعدة التي يجب احترامها هي عدم القيام بذلك لفترة طويلة. حرك ساقيك حتى أثناء الجلوس والوقوف من وقت لآخر للسماح للدم بالتدفق بحرية إلى كل نقطة من الجسم.
متقاطعة الساقين عندما نكون على الأريكة
إحدى اللحظات النموذجية التي نشوب فيها أرجلنا هي عندما نسترخي على الأريكة ربما أمام فيلم أو مسلسل تلفزيوني. نحتاج إلى التأكد من أن الجزء القطني من العمود الفقري يظل مستريحًا على مسند الظهر وليس منحنيًا للأمام. من الضروري عدم الانغماس في الأريكة ، ويجب تكوين مساحة خيالية بين الظهر والفخذين ، بحيث تشكل زاوية 90 درجة.
لتجنب تقلصات العضلات ، من الأفضل أن تكون قادرًا على إراحة الرأس أيضًا. قطعا لتجنب البقاء لفترة طويلة مع الحوض أقل من الساقين: يجب تجنبه لأن هذا الوضع لا يفضل احترام الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري ويمكن أن يكون مشكلة خاصة لأولئك الذين يعانون من انزلاق غضروفي.
الأسئلة الشائعة المتقاطعة
هل إبقاء أرجلهم متقاطعة لفترة طويلة تجعلهم ينامون؟
بشكل عام ، قد يؤدي اتخاذ نفس الوضع لعدة ساعات ، خاصةً إذا كان وضعًا غير طبيعي لجسم الإنسان ، إلى تنمل ، إحساس بالنوم مع ما يترتب على ذلك من وخز مزعج. يحدث ذلك للجميع وليس شيئًا خطيرًا ، ما عليك سوى تحريك يدك أو ذراعك أو ساقك لبضع لحظات "لإيقاظ" المنطقة. يمكن أن يحدث أيضًا مع تقاطع الساقين خاصة في منطقة الركبة. النصيحة هي دائمًا تغيير الوضع وإرخاء الجسم بالكامل عن طريق اتخاذ خطوتين.
هل يمكن أن يسبب عبور الرجلين ألمًا في الركبتين؟
تعتبر الركبتان أول من يتأثر بوضع الساقين المتقاطعتين: تضغط الركبة العلوية على الركبة السفلية أثناء عبور الساقين وهذا يمكن أن يسبب الألم حتى لبضعة أيام. إذا كنت تعاني من ضعف في الأربطة أو الغضروف ، فاحرص على الانتباه أكثر لهذا الوضع غير الصحي.
هل عبور رجليك أثناء الحمل خطير؟
في الماضي ، كان يُعتقد أن وضع الساقين يمكن أن يقلل المساحة المخصصة للجنين داخل الرحم أو حتى يسحق أجزاء معينة من جسم الطفل. لا شيء أكثر خطأ! لا تتعلق مخاطر عبور الساقين بالحمل ، بل بالوضعية التي تؤثر على المرأة طوال حياتها وليس فقط أثناء الحمل.
