الغيرة بأثر رجعي: ما هي وكيفية التعافي من متلازمة ريبيكا
من الذي لم يختبر أبدًا شكلاً من أشكال الغيرة ، وإن كان طفيفًا ، تجاه شريكه السابق؟ في بعض الأحيان نشعر بالخجل منه ، ندرك أن هذا الشعور لا معنى له. ومع ذلك ، مهما كان الأمر غير منطقي ولا أساس له ، فإن الشعور بالغيرة من الماضي الجنسي والعاطفي لمن حولنا هو سلوك واسع الانتشار إلى حد ما ، لدرجة أنه اكتسب طائفة خاصة. نتحدث اليوم ، في الواقع ، عن الغيرة بأثر رجعي ، وهو تعبير نشير به إلى ذلك الشعور المستمر بالقلق والقلق الذي يعذب الفرد عند التفكير في أنه قبل وصوله ، كان لدى الشريك بالفعل قصص حب أخرى. ومع ذلك ، عندما تتحول الأفكار إلى هواجس حقيقية ، فإن هذا الشعور يمكن أن يضر برفاهية الزوجين ووضوح الشخص الذي يتأثر به. في مثل هذه الحالات ، من الضروري التدخل في أسرع وقت ممكن وحل المشكلة في الأصل. لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع ، اقرأ مقالنا الذي سنعمل فيه على تعميق مفهوم الغيرة بأثر رجعي ، وما هي الأعراض والأسباب الرئيسية وكيفية التمكن من الشفاء مما يعتبر متلازمة لجميع المقاصد والأغراض.
قبل القراءة ، شاهد هذا الفيديو واكتشف بعض التمارين التي يمكنك من خلالها زيادة احترامك لذاتك والقدرة على عيش علاقاتك بشكل أفضل!
ما هي الغيرة بأثر رجعي؟
تختلف الغيرة ذات الأثر الرجعي عن الغيرة العادية لأنها ، كما يوحي الاسم ، تنظر إلى الوراء وتتحول إلى ماضي الشريك الحالي. لذلك ، فإن أي شخص يعاني من الغيرة بأثر رجعي يميل إلى تطوير تركيز تجاه العلاقات التي كان لدى الآخر قبل مقابلته ، والشعور بالضيق من مجرد التفكير في أنه ربما شعر بشعور بالحب تجاه شخص لم يكن هو ، حتى بعد ذلك. سنوات عدة. وبالتالي ، فإن وجود تجربة جنسية و / أو عاطفية قبل ذلك الحالي يصبح ذنبًا يمكن اتهامه باستمرار. هذه ، في معظم الحالات ، اتهامات لا أساس لها بسبب الغيرة التي يمكننا تعريفها على أنها غير متوازنة وغير عقلانية والتي ، من نواح كثيرة ، يمكن أن ترتبط بالوسواس القهري.
أنظر أيضا
لماذا تسمى متلازمة ريبيكا؟
تُعرف الغيرة الرجعية أيضًا في علم النفس باسم متلازمة ريبيكا ، التي سميت على اسم بطل رواية دافني دو مورييه "ريبيكا الزوجة الأولى" والتي تم إنتاج فيلم ألفريد هيتشكوك الحائز على جائزة الأوسكار منها في عام 1940. في القصة ، ريبيكا هي بالضبط أول زوجة ميتة لرجل ثري تزوج مؤخرًا من سيدة شابة في الانتظار. هذه الأخيرة ، بمجرد انتقالها إلى منزل زوجها الجديد ، تخضع لمقارنات مستمرة مع شخصية ريبيكا ، وهي امرأة تحظى بتقدير كبير ، وخاصة من قبل الخدم. بعد ذلك ، فإن بطل الرواية ، الذي تفاقم بسبب المواجهات المستمرة بشكل متزايد ، يسمح لنفسه أن تلتهمه الغيرة الشريرة ، مما يعرض حياة الزوجين للخطر ، وبالتالي يوفر تمثيلًا واضحًا إلى حد ما لما نسميه الآن الغيرة بأثر رجعي.
الغيرة بأثر رجعي عند الرجال والنساء
يؤثر هذا الشعور على كل من الرجال والنساء على حد سواء ، ولكن مع بعض الاختلافات. المرأة أكثر غيرة من أي شيء آخر من الماضي العاطفي للشريك الحالي ، وبالتالي فهي تعاني من عدم كونها أول من شارك معه بعض التجارب الرومانسية. ومع ذلك ، فإن الرجل الذي نشأ في سياق اجتماعي قائم على قيم الأبوية ، يشعر بالغيرة أكثر من الماضي الجنسي ويصاب بالفخر لأنه لم يكن أول من انتصر على "امتلاك" هذا الشخص بعينه.
ما هي أعراض الغيرة بأثر رجعي؟
الآن بعد أن أصبح لدينا فكرة أوضح عن مفهوم الغيرة بأثر رجعي ، لنرى ما هي الأعراض الرئيسية التي تميز هذه المتلازمة:
- حالة مستمرة من القلق ، غالبًا ما ترتبط بالاستياء والغضب وعدم الراحة ؛
- الهوس السيطرة
- تصور متغير لماضي الشريك: غالبًا ما يكون لدى المرء انطباع بأن العلاقة السابقة كانت أفضل من العلاقة الحالية.
- الميل إلى مقارنة نفسه باستمرار مع exes ؛
- لإيواء هوس حقيقي بالماضي العاطفي للشخص المجاور لنا ، حيث تطارده الصور التي تلتقط الأخير في المواقف الحميمة والرومانسية مع الشركاء السابقين ؛
- تطوير فضول مرضي في بعض الأحيان ، والذي لا يمكن للفرد الغيور أن يساعده ولكن يطرح أسئلة مستمرة حول exes ويبحث عن المزيد والمزيد من المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي ؛
- إيجاد أعذار مستمرة لمناقشة واختبار شعور الحب الذي يقوله الآخر تجاهنا ؛
- العيش في خوف دائم من تركه للعودة مع السابق ؛
- صياغة أفكار بجنون العظمة وإيذاء الشكوك المستمرة حول ولاء الشريك ، حتى في حالة عدم وجود أدلة ؛
- كن متملكًا بشكل خاص
- تقديم سمات ماسوشية: على الرغم من المعاناة التي تجلبها أي معلومات إضافية إلى الشخص الذي يعاني من الغيرة ، فإن هذا الشخص لا يسعه إلا أن يسأل ويعرف ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة مؤلمة إلى حد ما ؛
الاسباب
هناك عدة أسباب يمكن أن تثير الشعور بالغيرة بأثر رجعي لدى الشخص ، دعنا نراها أدناه:
- تدني احترام الذات: يمكن أن يؤدي الافتقار إلى احترام الذات إلى الإضرار بسعادة علاقاتنا ، ولا يجعلنا نشعر بذلك أبدًا ويترك مشاعر عدم الأمان والغيرة تسيطر على حياة الزوجين. في غياب حب الذات ، نفشل في فهم كيف يمكن للشخص أن يقع في حبنا ويفضلنا على الخارجين ، وهذا بالإضافة إلى التلميح إلى الغيرة الحمقاء ، يولد القلق والإحباط فينا.
- الصدمة: جمع التجارب المؤلمة ، لا سيما في المجال العاطفي ، يمكن أن يميز الشخص مدى الحياة ، وعندما لا يتم حله ، ينتج عنه سلوكيات مرضية لا يمكن السيطرة عليها في كثير من الأحيان.
- الخوف من الهجر: على أساس الغيرة ، هناك خوف أعمى من فقدان شريك بسبب شخص آخر ، في هذه الحالة المحددة للحبيب السابق. حتى أصل متلازمة الهجر يمكن إرجاعه إلى الصدمات المحتملة التي عانى منها الشخص أثناء حياته ولم يشفى تمامًا.
كيف تتغلب على غيرة الماضي؟
في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى حسن تصرف الشريك ، يكون حنونًا ومخلصًا ، لن يحرر الغيور بأثر رجعي نفسه أبدًا من فكرة أن الشريك السابق يشكل تهديدًا لحياة الزوجين. بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بالغيرة بأثر رجعي ، يجب تحديد أن هناك مراحل مختلفة يمكن أن تحدث فيها هذه المتلازمة: في بعض الأحيان يكون شكلًا خفيفًا وغير مؤذٍ من الغيرة ، وفي أحيان أخرى ، فإنه يحد من المرض. اعتمادًا على شدة الحالات ، من الجيد المضي قدمًا باتباع مسارات مختلفة. إليك إذن بعض الحلول التي يمكنك من خلالها علاج غيرة الماضي والتغلب عليها وتعيش قصة حبك بهدوء:
- ضبط النفس: حاول بأقصى ما تستطيع لتجنب سلوك إيذاء النفس. لذا ، لا تحقق من الماضي الرومانسي لصديقك أو صديقتك ، ولا تضايق شريكك بالأسئلة ، ولكن الأهم من ذلك كله ، لا تنافس حبيبتك السابقة. بعد كل شيء ، إذا انتهى الأمر مع هذا الشخص ، فلا بد أن يكون هناك سبب ، أليس كذلك؟
- اطلب المساعدة: ليس من الممكن دائمًا إيقاف بعض الأفكار بنفسك. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التحكم في غيرتك وتشعر بالقلق من أنها ستخنق شريكك ، لتجنب نهاية غير سارة ، فكر بجدية في استشارة أخصائي علم النفس. بفضل العلاج الموجه ، سيتمكن المعالج النفسي من التعمق في داخلك ، وإبراز الأسباب المحتملة وراء هذه المتلازمة ومساعدتك على حل مشكلة الجذر.
