العودة إلى المدرسة: 7 أشياء للقيام بها في الخريف!
تعتبر العودة إلى المدرسة بعد العطلة الصيفية الطويلة لحظة حساسة للأطفال ، ولكن أيضًا للآباء الذين يلعبون دورًا أساسيًا في مساعدتهم على التعود على الإيقاع الجديد دون ضغوط شديدة. تحتاج فقط إلى تسليح نفسك ببعض روح التنظيم لمواجهة هذه اللحظة الانتقالية بشكل أفضل وتعيشها بهدوء أكبر. فيما يلي قائمة بـ 7 أشياء يجب القيام بها للموسم الجديد.
1. لا تؤجل تغيير الخزانة حتى النهاية
لا تنتظر وصول البرد لتغيير خزانة ملابس الخريف: استفد من العودة لتترك الملابس الصيفية جانباً وتدرك ما يفتقده طفلك للموسم الجديد. إذا كان كبيرًا بما يكفي ، فحاول إشراكه في هذه المهمة ، فقد يكون نشاطًا ممتعًا أكثر مما تعتقد!
خزانة ملابس الطفل ، تمامًا مثل نموه ، تتطور باستمرار: عندما تخلع ملابس الصيف ، تخلص فورًا من الملابس التي تعرف بالفعل أنها لن تناسبك العام المقبل وامنحها لأصدقائك مع أطفالك الصغار. عندما تنتهي من ترتيب وفهرسة جميع العناصر التي تمتلكها لموسم البرد ، يمكنك أخيرًا التسوق وشراء ما هو مفقود دون الشعور بالذنب!
أنظر أيضا
2. سجل طفلك في "نشاط رياضي
لا تنتظر حتى تبدأ الدورات بالفعل وقم على الفور بتسجيل طفلك في الدورة ؛ اختر رياضة أو نشاطًا يثيره. من المهم حقًا الاستماع إلى تفضيلاته حتى يشعر بالحافز الكافي وجعل هذا الموعد ليس فقط نشاطًا بدنيًا مفيدًا ولكن أيضًا كلحظة حقيقية للتخلص من الروتين هذا يسليه أولا وقبل كل شيء. يعد النشاط الرياضي أمرًا أساسيًا لنموه النفسي والبدني: بالإضافة إلى تعزيز النمو الصحي وتحسين خفة الحركة والوضعية والقدرة على التحمل ، فهو يمنع السمنة ويساعده على تطوير المهارات الاجتماعية.
كما تعمل الرياضة على زيادة احترام الذات لدى الطفل ، وتهيئته لمواجهة تحديات مهمة في الحياة وتحقيق أهدافه ، وفي نفس الوقت تعلمه احترام القواعد وتحسين نوعية نومه.
3. دعم دفاعاته المناعية
قدوم الخريف والعودة إلى المدرسة كما نعلم يجلبون معهم أول نزلة برد ونزلات برد. ابدئي فورًا في دعم دفاعات طفلك المناعية حتى يكون مستعدًا بشكل أفضل لموسم البرد. اختاري المكمل الغذائي الذي يساعد طفلك على تقوية دفاعاته المناعية ، مما يسمح له بالتعامل بشكل أفضل مع نزلات البرد الأولى وتجنبه حتى الإصابة بالأمراض الموسمية المزعجة تأكد من احتوائه على فيتامينات C و D و E والزنك ، وكلها مفيدة للعمل الطبيعي لجهاز المناعة.
4. قم بإقامة حفلة رأس السنة الجديدة
بدأت المدرسة وطفلك في فصل جديد ، أو ينضم إليه زملاء جدد أو يجد نفسه ببساطة منجذبًا إلى بُعد اجتماعي وعاطفي كان قد وضعه جانبًا تمامًا في أشهر الصيف. قد يكون تنظيم حفلة لطيفة في بداية العام الدراسي فكرة رائعة لمساعدته على الاندماج (أو إعادة الاندماج) ، وتكوين صداقاته أو تقويتها.
ليست هناك حاجة لتنظيم حفلة كبيرة: فقط فكر في بوفيه صحي وملون وبعض الألعاب الجماعية لاقتراح كسر الجليد. سيبدأ طفلك العام الدراسي مع الكثير من المرح والمتعة!
5. فكر في وجبات خفيفة صحية ولذيذة
تعتبر الوجبة الخفيفة خطوة أساسية في روتين أكل الطفل ، ومن الجيد أن تكون صحية ومغذية وكذلك جيدة. يبدأ فورًا في تجربة بعض الأفكار الجديدة ليقدم له وجبة خفيفة تختلف عن المعتاد ، والحيوية وليست شديدة السعرات الحرارية ، ولكنها تسمح له بالوصول إلى وقت العشاء بشهية.
من بين العديد من التزامات الحياة العملية ، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر إلى تفضيل الوجبات الخفيفة المعبأة المعتادة. مع القليل من التنظيم وقليل من الإبداع ، يمكننا التفكير في فكرة أصلية ولذيذة ، وليست متطلبة على الإطلاق ، لوجبة خفيفة صحية ولذيذة في نفس الوقت ، مثل تلك التي نقترحها في ألبومنا. سوف يسعد طفلك!
6. تعتاد على متعة الكتب والقراءة
مع قدوم الخريف والبرد ، سيكون من الصعب بشكل متزايد على طفلك قضاء بعض وقت الفراغ في الهواء الطلق ، والخطورة أنه سيتم وضعه أمام التلفزيون أو ألعاب الفيديو. فلماذا لا تركز على الأنشطة الأخرى الشيقة التي يمكن أن تجعله يقضي وقته بطريقة أكثر تحفيزًا وإبداعًا؟ على سبيل المثال ، اجعله يعتاد على متعة الكتب والقراءة منذ سن مبكرة. إذا كان طفلك لا يستطيع القراءة بعد ، فيمكنك أن تقدم له كتبًا ملونة مليئة بالصور التي يمكنها اجذب انتباهه من خلال مساعدته على اكتشاف أشياء جديدة.استمتع بالقراءة معه وادعوه لإنشاء قصص جديدة تبدأ من الصور التي تتصفحها معًا: إنها طريقة رائعة للترفيه عن طفلك ، وتحفيز الفضول والمهارات المعرفية.
من نافلة القول أن القراءة هي "نشاط مثالي للأطفال الأكبر سنًا ، الذين يذهبون بالفعل إلى المدرسة الابتدائية. في هذه الحالات ، ركز على كتب الأطفال التي ، مع ذلك ، ترضي أذواقهم واهتماماتهم: سيقرؤون برغبة أكبر وسيكونون دائمًا شغوفين حول المزيد من القراءة. اصطحبه معك إلى المكتبة ودعه يختار العناوين والقصص التي يفضلها.
للقراءة قوة كبيرة: فهي تساعد الطفل على مواجهة الصعوبات الصغيرة كل يوم ، وتزويده بأداة حقيقية لمعرفة الواقع. كما أنه يساعده على تنمية الإبداع ، وزيادة فضوله ، وفهم عواطفه ، وكذلك توسيع مفرداته من خلال تحسين مهارات الاتصال والإدراك. سيعلمه الكتاب قيمًا مهمة ويريحه ويؤثر إيجابًا على دماغه: سترى أنه سيتحسن أداءه في المدرسة!
7. اكسر الروتين ببعض الأفكار الإبداعية لتبدأ بداية رائعة
قد تكون العودة إلى الحياة الطبيعية والإيقاعات المعتادة متعبة ورتيبة إلى حد ما ، خاصة بالنسبة للصغار ، الذين اعتادوا على أيام بدون جداول زمنية لعدة أسابيع. لجعلها أكثر حلاوة وأقل ثقلاً ، حاول تقديم بعض الأفكار الإبداعية الصغيرة التي تحرك الروتين الأسبوعي الكلاسيكي قليلاً وتساعد طفلك - ونفسك - على عيش العودة إلى الحياة اليومية بمزيد من الحيوية و "اقتراب موسم البرد". على سبيل المثال ، اختر يومًا من أيام الأسبوع لحجز نشاط خاص وكرره كل أسبوع ، مع تغيير الموضوع ؛ لا شيء متطلب ، ولكن موعدًا ثابتًا بسيطًا يصبح طقوسًا ممتعة بعض الشيء لإشراك طفلك والجميع الأسرة.كن عشاءًا تحت عنوان تقترح فيه الأطعمة التي يحبها طفلك بشكل خاص أو أطباق جديدة ليتذوقها ، أو أمسية في نادي الأفلام مخصصة لمشاهدة رسم كاريكاتوري مع جميع أفراد الأسرة أو قضاء فترة ما بعد الظهيرة في الألعاب التي تقوم فيها بدعوة صديق له إلى الفصل ، لا تتردد في إطلاق العنان لإبداعك واختيار موعد يصبح فرصة للاستجمام والمرح لمشاركته معه.