حمض المعدة: هذا الإحساس بالحرقان المزعج!
تؤثر حموضة المعدة على الأشخاص من جميع الأعمار ، ويمكن أن تكون الأسباب كما سترى عديدة ومختلفة ولكن بشكل عام ، فإن اتباع أسلوب حياة غير صحي وعادات غذائية سيئة يساهم في ظهور مشاكل ارتجاع المريء وحموضة المعدة. فضلا عن كونها شديدة التوتر! ومع ذلك ، فإن الشعور بالرضا والتوازن مع جسمك أمر مهم حقًا: شاهد الفيديو واكتشف كيف!
الحموضة المعوية (الحموضة المعوية أو الحموضة المعوية): الأسباب
تتجلى حموضة المعدة في إحساس حارق مزعج ، والذي يميل إلى الارتفاع نحو القص بكثافة كبيرة في بعض الأحيان. إذا لم تحدث المشكلة بشكل متكرر ، فيمكن أن تعتمد على عوامل مختلفة: الإجهاد ، والوجبات الكبيرة ، والحارة ، وسوء الهضم ، والمخدرات ، والكحول. كل هذا يمكن أن يكون سبب التهاب المعدة الحاد ، خاصة إذا شعرت بالحموضة على مسافة قصيرة من الوجبة. يشير مصطلح التهاب المعدة الحاد إلى التهاب عام في المعدة. بدلا من ذلك ، يمكن أن تكون قرحة في المعدة ، إذا ظهر الحرق والحموضة بعد نصف ساعة من الوجبة وأنت متهم بألم حقيقي في المعدة. إذا أصبحت هذه الأعراض مزمنة وتحدث أيضًا في أوقات أخرى أو في الليل ويبدو أنها تقل عن طريق تناول الطعام ، فقد تكون قرحة في الاثني عشر. من الواضح ، عندما يتعلق الأمر بالأمراض الحقيقية ، فإن رأي المتخصص ضروري للتحقق من هذه الفرضيات باختبارات محددة. يمكن أن تكون أيضًا مشكلة ارتجاع المريء ، إذا ارتفع الحرق لأعلى ليؤثر أيضًا على تجويف الفم. في هذه الحالة ، يصعد ما يحتويه المعدة إلى المريء مسبباً الالتهاب.تحدث هذه المشكلة بسبب الصمام العضلي الذي يغلق "فم" المعدة ويفتح للسماح بمرور الطعام والقيء والتجشؤ ؛ إذا كان مرتخيًا جدًا ، فقد يتسبب في ارتفاع الطعام في المريء ، مما يتسبب أيضًا في حدوث تهيج داخل البلعوم وتجويف الفم. عندما يظهر الحرق أو الحموضة عن طريق تغيير الوضعية ، أي الانحناء ، أو الاستلقاء ، أو الانحناء فوق الركبتين ، فهناك فرصة أكبر لحدوث ارتجاع المريء. حتى الفتق الحجابي يمكن أن يسبب ارتجاع المريء. في هذا الصدد ، غالبًا ما نتحدث عن فتق الحجاب الحاجز ، أي مرور جزء من المعدة عبر الحجاب الحاجز ، وهي العضلة التي تفصل الصدر عن "البطن". ويغير الفتق الحجابي الأداء السليم للصمام الذي يفتح ويغلق العضلة العاصرة للمريء (القلب). إذا تصبّت محتويات المعدة في المريء ، فهناك قلس أو تجشؤ في الهواء ، وأعراض فتق الحجاب الحاجز هي أيضًا تسرع القلب وانقباضات خارجة بعد الغداء ، مع وجود تورم في الحلق. بالنسبة للحموضة المعوية والتجشؤ ، من الجيد أيضًا مراعاة أسباب المشاكل العاطفية والقلق والعصبية وتقلب المزاج. إذا كانت الحموضة كبيرة ، فإنها يمكن أن تتغلب على الغشاء المخاطي الواقي للمعدة مما يؤدي إلى تهييجها وفي بعض الحالات تسبب الآفات. كلما زادت حموضة المعدة ، زاد تهيج الغشاء المخاطي للمريء.
شاهدي أيضاً: قبل وبعد اتباع نظام غذائي: 50 تحولات مفاجئة لتحفيزك!
دائما استشر أخصائيك الموثوق به
الأدوية المضادة لحمض المعدة مخصصة كعلاجات طارئة لتهدئة المرض للحظات ، لكن لا يمكن تناولها كعلاج دون استشارة الطبيب وبدون وصفة طبية. فقط الفحص الطبي وأي تحليلات يطلبها الاختصاصي ستكون قادرة على تحديد أسباب الاضطراب والعلاج الأنسب للحالة المعنية. يمكن أن تساهم بطاقة الذاكرة الداخلية ، التي يجيب فيها المريض على استبيان حول أمراض سابقة تتعلق بالقلب والجهاز التنفسي والتمثيل الغذائي والجهاز الهضمي والأدوية المأخوذة ، في تشخيص أكثر دقة ، ولكنها ليست كافية ، حيث أن بعض الأعراض شائعة ، مثل نحن قال ، لمزيد من الأمراض. في كثير من الأحيان ، بعد الزيارة ، من الضروري اللجوء إلى تحقيقات محددة لتشخيص أسباب الظاهرة بدقة ، لاستعادة الرفاه الجسدي والنفسي. على أي حال ، يُنصح دائمًا ببدء نظام غذائي جيد وبسيط بأطعمة قابلة للهضم وليست كبيرة جدًا وغير مزعجة ، مما يساعد على تقليل الإحساس بالحموضة وحرقة المعدة. يجب التخلص من جميع المواد التي تزيد من إفراز المعدة وعصائر الفاكهة والكولا. من الضروري التوقف عن التدخين والمضغ ببطء أثناء الوجبات للحد من استخدام الشوكولاتة والقهوة والتي يمكن استبدالها بالشعير. من الجيد تناول المعكرونة الكاملة والخضروات واللحوم المسلوقة والأسماك الخالية من الدهون ويفضل أن تكون مسلوقة وغير حمضية. بالإضافة إلى الإجهاد ووتيرة الحياة المحمومة بشكل مفرط واستخدام بعض الأدوية ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن بعض الأطعمة حمضية جدًا وتسبب ارتخاء الصمام ، الأمر الذي يجب أن يمنع ارتفاع الحمض في المريء ، أي القلب. لمحاولة منع الحموضة المعوية ، من الجيد تقليل استهلاك الطماطم والحمضيات والبيتزا غير المخمرة جيدًا والكيوي والفلفل الحار والمخللات والمربى والعسل والشاي والبيرة والنبيذ والمشروبات الروحية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي وتعزز تشكيل القرحة.
الأدوية: مضادات الحموضة ومحفزات الحركة ومضادات الإفراز (مثبطات مضخة البروتون) والألجينات
بالنسبة للحموضة المعوية ، يتم استخدام الأدوية المضادة للحموضة أو منشطات الحموضة ، والتي تخفف من مشكلة الارتجاع ، وتقلل من مشكلة الارتجاع ، وتسهل إفراغ المعدة ، أو مضادات الإفرازات والألجينات. لا يُنصح أبدًا باستخدام دواء `` افعلها بنفسك '' ، خاصةً إذا لم يكن لديك حتى المعرفة الأساسية به. بالنسبة لحمض المعدة ، تم استخدام بيكربونات الصوديوم مرة واحدة ، ولكن فعاليتها لم تدم طويلاً وقد تؤدي إلى تفاقم الأعراض ؛ من بين أمور أخرى ، هو بطلان لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو مرضى القصور الكلوي والنساء الحوامل ، لأنه يزيد الصوديوم في الجسم. لعلاج عسر الهضم ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية في العلاج بالنباتات مثل الأقراص القابلة للمضغ أو شاي الأعشاب على أساس الشمر ، والراوند ، والجنطيانا ، والخرشوف ، والصبار ، والنعناع ، والشوك المبارك ، والأفسنتين.
مرض شائع ولكنه معقد
يمكن أن يؤدي استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للكالسيوم لارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى زيادة الوزن والسمنة ، إلى تكثيف إنتاج العصارات المعدية وإضعاف دفاعات المعدة. المواد الموجودة في مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأسبرين ، الأيبوبروفين) تعمل على إرخاء القلب ، وتفضل الارتجاع. الحموضة المفرطة تهيج وتسبب التهاب الغشاء المخاطي في المعدة. مخاط المعدة هو بمثابة هلام واقي لجدار المعدة. عندما تنتج الغدد المعدية حموضة أكثر من اللازم ، تصبح حمايتها غير كافية. بعد الشعور بالألم والحرقان في الجزء العلوي من البطن ، قد يكون هناك تجشؤ ونوبات من القيء مع غثيان شديد. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء بشأن هذه الحموضة الزائدة في المعدة ، يمكن أن تتشكل تآكل في الجزء الداخلي من المعدة ، مما يؤدي إلى قرحة في المعدة ، مع حرق وألم مصحوب بشعور بالفراغ أو الثقل حسب الحالة. يمكن أن تظهر المشكلة في أي عمر ، فهي منتشرة بشكل كبير ، وتعتمد أيضًا على نمط الحياة وغالبًا ما يكون لها تأثير سلبي جدًا على صفاء المرضى ، خاصة عندما تحدث بشكل دوري ومتكرر.
ما الذي يمكن عمله من أجل حموضة المعدة؟
كما ذكرنا سابقًا ، فإن أول شيء يجب القيام به هو الاهتمام بالتغذية بشكل صحيح ، ثم ممارسة النشاط البدني المنتظم ، وهو مفيد لتوتر العضلات والأوتار والأربطة وأيضًا للقلق والتوتر ، وهما عنصران يؤديان إلى نتائج عكسية للغاية لحموضة المعدة. إذا أمكن ، فمن الأفضل تجنب الأدوية المضادة للالتهابات ، واختيار الحلول الأخرى ، ربما الطبيعية ، التي تقلل من فرط الحموضة وتعيد درجة الحموضة في المعدة. تسبب حرقة المعدة (من النار اليونانية النقية) ألمًا حارقًا ، ويمكن أن تكون خفيفة أو مع آلام مؤلمة ، وغالبًا ما ترتبط بالتجشؤ وارتفاع السوائل أو الطعام أحيانًا حتى تجويف الفم ، مما يسبب الحرق والتهيج هناك أيضًا وغالبًا التهاب البلعوم. يحمي المخاط الرغوي المعدة ليس فقط من الأحماض ، ولكن أيضًا من العوامل الخارجية ، ولكن إذا تم اختراق تأثيره ، يمكن أن يتولد ارتجاع معدي مريئي (GERD باللغة الإنجليزية) ، مما قد يسبب عدم الراحة ، ولكن أيضًا أمراض أكثر خطورة. عندما تتكرر نوبات الحموضة بعد بضع سنوات ، ليس من الضروري اللجوء بشكل مستقل إلى نفس العلاج ، المتبع في وقت ما من قبل ، مع تطور الأمراض ، يختلف عمر المريض وجديد ، وقد تتوفر أدوية أفضل ؛ لذلك من الجيد دائمًا طلب رأي الطبيب مرة أخرى ، ربما الشخص الذي يعرف بالفعل التاريخ السريري للموضوع. من ناحية أخرى ، يمكن أن تخفي حرقة المعدة أيضًا أمراضًا أكثر خطورة ومن المستحسن توخي الحذر. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو كنتِ حاملًا أو أثناء دورتك الشهرية ، يمكن الشعور بهذه الأعراض بسهولة أكبر. يمكن أن تكون الأعراض الأخرى المصاحبة لها هي الغثيان ، والتسمم ، وانتفاخ البطن ، والتجشؤ ، وانتفاخ المعدة. يمكن أن تكون العوامل المحفزة هي عدم تحمل بعض الأطعمة ، وفتق الحجاب الحاجز ، والتهاب القولون التشنجي ، والتهاب المعدة ، والتهاب الاثني عشر ، والقرحة الهضمية. تسبب بكتيريا Helicobacter pylori العديد من هذه الأمراض ، حيث تنتقل عن طريق العدوى عن طريق الفم أو من خلال ملامسة البراز المصاب. عادة ما يؤدي إلى مشاكل قصيرة المدى ، ولكن في بعض الأحيان يؤدي أيضًا إلى مضاعفات تتطلب علاجًا طبيًا دقيقًا. العوامل الوراثية والتدخين والإفراط في الأكل هي عوامل خطر لالتهاب المعدة والتهاب الاثني عشر والقرحة.
احتياطات لتجنب ارتجاع المريء وحموضة المعدة.
استرح بسقف مرتفع بما فيه الكفاية ، وارتد ملابس فضفاضة لا تضغط على البطن ، ولا تأكل وجبات كبيرة ووجبات خفيفة بعد الغداء المسائي ، وتناول الطعام أثناء المضغ ببطء دون التحدث حتى لا تبتلع الهواء ، ولا تستلقي ، أو ممارسة الرياضة كثيرًا بعد الوجبة إذا لم يكن قبل ساعتين ؛ ينام 7-8 ساعات في الليلة ؛ لا تدخين لا تتناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (الأسبرين ، الإيبوبروفين ، الكيتوبروفين ، الديكلوفيناك) ، وانتبه لحروق الشمس ، وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، وممارسة الرياضة ، وتجنب الأعمال المجهدة والمناقشات. يفضل عدم تناول الأطعمة الحارة والقرفة والطماطم والفواكه الحمضية والخضروات مثل الأناناس والحمضيات ، بل يفضل التفاح والكمثرى والموز وسلطة الكرنب والشمر والسلطة ، وتناول البسكويت الجاف وليس المنتجات الدسمة ، واستخدام زيت الزيتون. زيتون وليس زبدة وجبنة ريكوتا وليس قشدة بيضاء وليست لحم أحمر ، اطبخي الطعام في الفرن ولا تقليه.
يمكن تناول جرعة مناسبة من البروتين قبل كل شيء من البقوليات والبيض ، وهي أطعمة قابلة للهضم تمامًا. الحد من تناول المشروبات الغازية والكحول واستبدال المياه الطبيعية وعصائر الفاكهة المرة.
