يجعلك ماء الليمون تفقد الوزن: هل هي مجرد أسطورة أم أن شرب ماء الليمون يساعدك حقًا على إنقاص الوزن؟
يعد شرب ماء الليمون على معدة فارغة كل صباح عادة جيدة تساعدك على إفراغ الهواء وتنقيته. إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فعليك تنفيذ إستراتيجية متكاملة تتكون من الأكل الصحي وحتى القليل من الحركة التي تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، شاهد هذا الفيديو واكتشف الأطعمة الصحية التي تجعلك سمين!
- · ماء الليمون يجعلك تفقد الوزن: لنأخذ كمثال ما تفعله النجوم
- • ماء الليمون يجعلك تفقد الوزن: تأثير التخلص من السموم مضمون مع الاستخدام المستمر
- · هل شرب ماء الليمون يجعلك تفقد الوزن؟ لا ، لكنه يساعد أمعائك!
- · ماء الليمون: عصير نصف ليمونة معصورة في ماء بارد أو ساخن
يجعلك ماء الليمون تفقد الوزن: لنأخذ ما تفعله النجوم كمثال
يتباهى العديد من نجوم هوليوود بهذه العادة الجيدة. نتحدث عن شرب ماء الليمون في الصباح بمجرد استيقاظك وقبل تناول أي شيء حتى قبل القهوة. شرب ماء الليمون هو اتجاه حقيقي ، وهو طقس صغير يسبق الإفطار. لكن إذا كانت النجوم من بيونسيه وجنيفر أنيستون إلى جوينيث بالترو تفعل ذلك كل يوم ، فسيكون هناك سبب ، أليس كذلك؟ من خلال الاستمرار في قراءة هذا المقال ، ستكتشف قريبًا جميع فوائد شرب ماء الليمون! على سبيل المثال ، هل صحيح أن هذا المشروب يجعلك تفقد الوزن؟ بالتأكيد ، شرب الماء بمجرد استيقاظك يساعد على الهضم ويزيل هذا الشعور بالثقل ، خاصة إذا كنت قد تناولت القليل من الطعام أو الكحول في الليلة السابقة. يسمح لك الماء بالتخلص من الهدر وركود السوائل ، لذلك أولاً وقبل كل شيء يحارب احتباس الماء ويساعد على التصريف. لذلك فإن الماء ثمين بالفعل ، ويتم تقويته أكثر بالليمون ، الذي يمنحك الكثير من فيتامين C وله عمل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. كما يعزز الليمون الدورة الدموية ويساعد في مكافحة الانتفاخات الراكدة المنتشرة في الجسم. باختصار ، شرب كوبين من الماء والليمون مفيد لك. لكن دعنا نصل إلى النقطة: هل يفقد الوزن أم لا؟
يعتبر كل من الماء والليمون من المكونات القيمة لجسمك ، لكنهما بالتأكيد ليسا جرعة سحرية!
انظر أيضًا: إنه هوس أصفر! فيما يلي بعض النصائح للحصول على منزل مثالي بالليمون الأصفر
يجعلك ماء الليمون تفقد الوزن: تأثير التخلص من السموم مضمون مع الاستخدام المستمر
في بعض الأحيان ، لا تكون المشكلة مجرد بضعة أرطال إضافية. هذه هي التورم والسموم والسيلوليت أو احتباس الماء. مما لا شك فيه أن الماء يسهل إدرار البول ويساعدك في التخلص من الفضلات والنفايات والسموم الزائدة التي هي بالتأكيد أساس زيادة الوزن. نعم ، إنه سمين بسبب هذا أيضًا! بالحديث عن التورم ، هل تعلم أن الليمون قوي حقًا في محاربتها وتجعلك تشعر بالراحة واللياقة؟
إذا كانت مشكلتك متعلقة بالانتفاخ والاحتباس ، فإن شرب ماء الليمون يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالتأكيد ويساعدك على استعادة لياقتك. ولكن إذا كانت مشكلتك هي مجرد فقدان الوزن ، فلا يمكن أن يساعدك الماء والليون. فمن الأفضل بكثير التركيز على نظام غذائي صحي ، وقليلة الدهون ، وقليلة السكر ، والأفضل بكثير أن تقلع عن الكحول والتدخين ، والمشروبات الغازية وتكرس نفسك مع قليل من الحركة اليومية لجسمك. هذه طريقة ذكية لانقاص الوزن!
ماء الليمون هو مشروب تصريف ، لكن ليس له خصائص تنحيف ، باختصار ، دعنا نواجه الأمر: ماء الليمون لا يجعلك تفقد الوزن. هناك شائعة أخرى لا أساس لها وهي أن الليمون يحارب آلام الجوع ويخلق إحساسًا بالشبع ، كل هذا ليس صحيحًا ولكن إذا كنت ترغب في شرب ماء الليمون في الصباح ، فهناك العديد من الأسباب الجيدة للقيام بذلك!
هل شرب ماء الليمون يجعلك تفقد الوزن؟ لا ، لكنه يساعد أمعائك!
كما رأينا معًا ، يعد الماء والليمون مشروبًا صحيًا له تأثير التخلص من السموم ولكنك لست بحاجة إليه لفقدان الوزن. ومع ذلك ، حتى لو لم يكن له خصائص تنحيف ، فإن شرب الماء والليمون لا يزال عادة جيدة. إنه مشروب صحي يساعد على حسن سير أعضاء الإخراج ، أي أولئك المسؤولين عن تنقية الجسم. على سبيل المثال ، شرب ماء الليمون يسهل عمل الأمعاء. يعزز انتظام الأمعاء ويجعل عملية الهضم أسهل وأسهل: وهذه عوامل مهمة لا ينبغي الاستهانة بها حتى لو كنت ترغب في إنقاص الوزن وتتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية خاضع للرقابة.
إذا كانت معدتك تحتوي على درجة حموضة شديدة ، فلا تتناول ماء الليمون على معدة فارغة ، فقد يكون ذلك مزعجًا. يوصى عادةً بشرب ما لا يقل عن نصف ليمونة معصورة في كوب من الماء الذي يمكن أن يكون ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة وفقًا لذوقك وبالطبع أيضًا الموسم ودرجة حرارة تلك الفترة. هذا المستحضر مناسب لمن يعانون من فقر الدم لأن حمض الأسكوربيك يساعد على امتصاص الحديد الموجود في الطعام ، ولمن ينوى تعريض الجلد للشمس لفترة طويلة ، ولمن يعانون من حصوات الكلى ولمن يريدون لتقوية وتحفيز جهاز المناعة. كما رأيت فهي ليست ممارسة مناسبة للجميع ولكن بالتأكيد هناك العديد من الأسباب لشرب الماء والليمون! لكن تذكر أن تشرب ماء الليمون لمدة لا تزيد عن شهر على التوالي ، وربما تحتفظ بهذه العادة الجيدة للتغيرات الموسمية أو فترات معينة من العام.
ماء الليمون: عصير نصف ليمونة معصورة في ماء بارد أو ساخن
يتوفر الليمون عمومًا في بلدنا على مدار السنة: لذلك يمكنك تحضير ماء الليمون كل صباح واختيار ما إذا كنت ستشربه بشكل طبيعي ، ساخنًا أو باردًا أو تحليته بقليل من السكر أو يفضل بالعسل. الماء والليمون ، إنه مشروب منعش يمثل في نفس الوقت حلاً سحريًا حقيقيًا لصحتك! في الواقع ، يعتبر عصير الليمون مصدرًا مهمًا لفيتامين C ، حيث يمنح عصيره ذو النكهة الحامضة والمكثفة والرائحة الماء نضارة ممتعة وتأثيرًا مهمًا في التخلص من السموم. حتى لو لم يجعلك تفقد الوزن ، فإن عصير الليمون المضاف إلى الماء يجلب فوائد كبيرة لجسمك وهو مناسب جدًا حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا لأنه يؤدي وظيفة تنقية مهمة ويخلصك من السموم ثم يزيل احتباس الماء . باختصار ، حتى لو لم تجعلك تفقد الوزن بشكل مباشر ، فإنها تساعدك على الانكماش وتجعلك تشعر بأنك أخف وزنا ولياقة وبالتالي أكثر انسجامًا مع جسمك! وفقًا لبعض النظريات ، فإن تناول الماء والليمون لعدة أيام متتالية له أيضًا آثار مفيدة على البشرة: ما يتفق عليه الجميع هو أن الليمون يجعل بشرتك أكثر جمالًا وإشراقًا إذا تعرضت للشمس ، وذلك في الأيام السابقة. وخلال عطلتك ، يمكن أن تكون استراتيجية تجميل ممتازة لاعتمادها لإظهار بشرة جميلة وذهبية.
الآن بعد أن تعرفت على جميع فوائد الماء والليمون ، كل ما عليك فعله هو اختباره لبضعة أيام ومعرفة ما إذا كان هذا المشروب يمكن أن يصبح حليف جمالك بشكل فعال!
