أجهزة طرد مركزي للتخلص من السموم: 8 وصفات سهلة وسريعة لتنقية الجسم
يعتبر عصير التخلص من السموم ، أو جهاز الطرد المركزي ، إذا كنت تفضل ذلك ، عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي ، لاستخدامه عند الحاجة ، لتنقية الجسم بسرعة وفعالية ، باستخدام مكونات غنية بخصائص إزالة السموم. هناك عدة وصفات لعصائر التخلص من السموم ، وهنا نوصي بـ 8 منها ، لتجربتها حسب الأذواق والتوليفات المفضلة لديك ، حتى تستمتع بالخلط وتغيير التوليفات: فهي وصفات سهلة وفعالة ، ستساعدك على التعافي بعد فترة خفيفة. التسمم ، أو لمجرد التجدد بعد العلاج من تعاطي المخدرات ، أو فترة من التغذية الشديدة أو غير الصحية بشكل خاص ، مثل العطلة الصيفية ، أو عطلة عيد الميلاد. اكتشف الأطعمة المثالية لتحضير عصير التخلص من السموم وأفضل وصفاتنا.
الأطعمة الأكثر فاعلية للتخلص من السموم لاستخدامها في عصائرك
لتحضير عصائر سريعة وسهلة ، من المهم استخدام المكونات الصحيحة ، والأطعمة المزيلة للسموم بامتياز ، والتي ستجعل تحضيراتك فعالة. يمكنك اختيار مجموعات مختلفة من المكونات ، ليس بالضرورة تلك التي تجدها في الوصفات أدناه ، ولكن لا يزال بإمكانك مراعاة أهمية بعض أطعمة التخلص من السموم بامتياز ، مثل الليمون ، أفضل مزيل للسموم في الطبيعة ، الزنجبيل ، التوت الأزرق أو الخضار.الأوراق الخضراء ، على وجه الخصوص السبانخ واللفت والبروكلي.
أنظر أيضا
1. عصير ديتوكس بالتفاح الأخضر والكركم والزنجبيل
لتحضير الوصفة الأولى لعصير التخلص من السموم ، ما عليك سوى الحصول على التفاح الأخضر وجذر الزنجبيل والكركم ، وهو نوع من التوابل الغنية بالخصائص والفوائد التي تساهم في الصحة الجيدة للكائن الحي بأكمله. الزنجبيل ، من ناحية أخرى ، ممتاز للهضم و لقوته المضادة للالتهابات. وإليك كيفية تحضير هذا العصير:
- 1 تفاح أخضر
- شرائح قليلة من الزنجبيل الطازج المقشر
- رش مسحوق الكركم بعد الطرد المركزي للتفاح والزنجبيل
ثم تذكر الانتباه إلى التغذية: هناك في الواقع بعض الأطعمة التي تبدو صحية والتي تخفي كمية كبيرة من السكريات ... وإليك بعضًا منها في الفيديو التالي!
2. جهاز طرد مركزي لإزالة السموم من الشمندر والبقدونس
يعتبر الشمندر الغني بالمعادن والفيتامينات من مضادات الأكسدة الممتازة التي تحارب شيخوخة الخلايا ، كما يساعد البقدونس على تزويد الدم بالأكسجين ، كما يساعد مع جذر الشمندر على التخلص من السموم ، ويمكن استخدامهما معًا في هذه الوصفة السريعة والسهلة لتنقية الطرد المركزي:
- 1 بنجر مقشر
- 1 حزمة بقدونس بدون ساق
- بالإضافة إلى: 1 جزرة و 1 ساق كرفس
3. عصير البابايا والليمون: التخلص من السموم في الجهاز الهضمي
البابايا المخمرة غنية بالخصائص. حتى الفاكهة الطازجة غنية بمضادات الأكسدة وخصائص الجهاز الهضمي والمناعة ، مما يجعلها فاكهة خارقة بحكم الواقع. لكن كيف تأكل البابايا؟ في حالة الطرد المركزي ، من الأفضل التخلص من البذور التي تكون مريرة إلى حد ما إذا لم يتم غسلها وتجفيفها ، والتركيز على اللب. في الواقع ، يجب استخدام هذا الجزء فقط من البابايا في المستخرج ، باتباع الوصفة على النحو التالي:
- 1 بابايا ناضجة (لب فقط)
- نصف ليمونة
- بالإضافة إلى: نصف مانجو ناضجة
وبالتالي ستحصل على عصير التخلص من السموم بخصائص هضمية عالية.
4. الطرد المركزي من الشمر والخيار والزنجبيل: يساعد في الألياف
لتسهيل عملية الهضم وتنقية الجسم ، من المهم تناول الكثير من الألياف. كيف نفعل ذلك مع العصير؟ يمكنك استخدام فاكهة شديدة الهضم ، مثل الأفوكادو أو البابايا أو البطيخ ، أو يمكنك استخدام الشمر مع خيار مطهر جدا. تعتبر العديد من مكونات التخلص من السموم مثالية أيضًا لعصائر التخسيس التي تستخدم خصائص الفواكه والخضروات لمساعدتك على إنقاص الوزن ، ومع ذلك فإليك وصفة التخلص من السموم المثالية:
- 1 أو 2 شمر
- 1 خيار
- بضع شرائح من الزنجبيل الطازج
5. جهاز طرد مركزي من العنب البري والتفاح الأخضر: التخلص من سموم الفاكهة
التوت البري غني بخصائص مضادات الأكسدة ، والتي بات من الواضح الآن أنها مهمة في أي وسيلة فعالة للتخلص من السموم. التفاح الأخضر له نفس الوظيفة ، وفي هذه الوصفة المحددة سيساعدون في الحصول على عصير مخملي كامل القوام. إليك الوصفة التي يجب اتباعها:
- كوب من العنب البري
- تفاحة خضراء
- بضع أوراق نعناع
كبديل للتوت الأزرق ، يمكنك أيضًا استخدام التوت البري ، فهو غني أيضًا بالفوائد التي تعود على الجسم.
6. الأناناس والبرتقال والزنجبيل بالطرد المركزي ، لخفض نسبة الكوليسترول
يعزز الأناناس عملية التمثيل الغذائي للدهون وهضمها ، ويمنعها من الترسب في الجسم ويساعد على تنقيتها. الأناناس غني بالألياف ويساعد على الهضم ويمنع تراكم الكوليسترول في الدم. جربها في وصفة التخلص من السموم هذه بالفواكه الحمضية:
- نصف أناناس
- اثنين من البرتقال أو بدلا من ذلك الجريب فروت الوردي
- بضع شرائح من الزنجبيل الطازج
7. الطرد المركزي من الرمان والتفاح والجرجير ، أكثرها فاتح للشهية
الرمان مضاد طبيعي للالتهابات ، كما أنه يساعد على تجديد الخلايا. إنه مثالي لعصير التخلص من السموم ، وربما يتم دمجه مع فاكهة ذات لب ممتلئ وأقل سائلًا ، وخضروات ذات مزايا إزالة السموم. ها هي الوصفة التي نقدمها لك:
- 1 حبة رمان
- 1 تفاح أخضر
- عدد قليل من أوراق الجرجير
الجرجير مضاد حيوي طبيعي ، نبات غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة وخصائص إزالة السموم. إنه في الواقع مدر طبيعي للبول ، مما يساعد على تصريف السوائل الزائدة والتخلص من السموم.
8. جهاز طرد مركزي للأفوكادو والسبانخ: إزالة السموم والترطيب
من بين وصفات عصائر التخلص من السموم ، لا يمكن لأحد أن يفوتك تناول الأفوكادو ، فهو غني بخصائص جسمنا ، من الجهاز الهضمي إلى التخلص من السموم.الأفوكادو غني بأوميغا 3 ، الأحماض الدهنية الطبيعية الضرورية للسيطرة على الكوليسترول في الدم. إذن هذه هي وصفتنا:
- 1 أفوكادو
- بضع أوراق من السبانخ
- نصف ليمونة معصورة
أوميغا 3: ها هي الأطعمة الأغنى بها
للحصول على نظام غذائي جيد للتخلص من السموم ، وبشكل عام لتناول الطعام الصحي ، من خلال التحكم في الكوليسترول والدهون الثلاثية ، من المهم اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا 3 ، والأحماض الدهنية الطبيعية الموجودة في بعض الأطعمة على وجه الخصوص. تعرف على الأطعمة الأكثر ثراءً في أوميغا 3 التي يجب عليك إحضارها إلى مائدتك ، وما يمكن أن تكون مكونات جهاز طرد مركزي جيد للتخلص من السموم ، مثل بذور الشيا أو بذور الكتان.
