ما تعلمناه من عام 2020

سيكون عام 2020 بالنسبة لنا جميعًا عامًا سيئ السمعة لوباء Covid-19: إنفلونزا جديدة وعنيفة وغير معروفة ومعدية للغاية أجبرتنا على دخول المنزل لجزء كبير من العام ، مما أزعج حياتنا ، دون استثناء.

لقد تأثر العالم كله بهذا الحدث الضخم وكان على كل واحد منا الاستغناء عن شيء ما. هناك من فقد أحباءهم ، ومن يعملون والذين ، على الرغم من تمتعهم بصحة بدنية جيدة ، إلا أنهم عانوا من ذلك على المستوى النفسي.
ولكن مثل أي تجربة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، هناك دائمًا شيء ما لنتعلمه ، وهذا ما تعلمناه في عام 2020.

لكن أولاً ، إذا كنت تشعر بقليل من الإحباط في المقالب ، فإليك بعض التمارين للعودة إلى حب بعضكما البعض:

لا تقلل من شأن الأشياء الصغيرة

عناق ، قهوة مع الأصدقاء ، أمسية في السينما ، حفلة موسيقية.
لقد كانت دائمًا أشياء أخذناها كأمر مسلم به. و الأن؟ لقد مر عام تقريبًا لم نعد نتمتع بالحرية في معانقة شخص لا نعيش معه ، خاصةً الموضوعات الأكثر هشاشة مثل الأجداد أو الأشخاص المصابين بأمراض. البار المفتوح هو مكافأة تم إنزالها إلى لحظات قليلة جدًا من اليوم وللبعض منا في العام.تم إغلاق دور السينما والمسارح منذ شهر مارس ، والآن فقط ندرك كم كانت الأمسيات الثقافية الأخيرة أو ليالي الديسكو مع الأصدقاء ثمينة. .

أنظر أيضا

كيف يكون لديك المزيد من الثقة بالنفس

الحلم بالورم: ما المعنى الذي يخفيه هذا الحلم المؤلم؟

الدورة الذكورية: للرجال أيضًا "دورتهم الشهرية"

سافر ، شاهد العالم ، اعرف!

هذا العام ، كان مغادرة المرء لمنطقته أو حتى إيطاليا أمرًا شبه مستحيل بالنسبة لمعظمنا.
ولكن إذا وصلت اللقاحات قريبًا (نأمل ذلك من كل قلوبنا) وإذا احترمنا جميعًا القواعد ، فسنكون جميعًا في الصيف المقبل متحمسين للسفر والاستكشاف والتعرف على أماكن جديدة.
بالطبع ، سيكون من المثالي أن نبدأ من إيطاليا: شبه جزيرتنا جميلة وهناك الآلاف من الأماكن التي يمكن زيارتها بأمان (تساعد أيضًا السياحة المحلية ، المصممة بسبب الوباء). لكن دعونا نعمل كدرس: عندما ينتهي كل شيء ، دعونا لا ندخر أنفسنا المزيد من الفرص للسفر!

بعد كل شيء ، نحن محظوظون!

لسوء الحظ ، لم نخرج سالماً من هذا الوباء (ولا أفضل ، كما اعتقدنا!): لقد فقد كل منا شيئًا أو أسوأ ، شخص ما. ولكن ، إذا كنا بصحة جيدة ، فلدينا وظيفة تدفع الإيجار وبعض الأصدقاء نشارك معهم تلك اللحظات القليلة من التواصل الاجتماعي ، فالحقيقة هي أننا محظوظون جدًا حقًا. دعونا لا ننسى ذلك أبدا!

كذا:  بصورة صحيحة الفاخرة القديمة اختبار قديم - النفس