أزمة الزوجين: الأسباب والعلامات وكيفية التغلب عليها
في الحب هم ليسوا دائما الورود والزهور. بالطبع ، في بداية العلاقة يبدو كل شيء على ما يرام ، لكن الوقت يمكن أن يفسد الرومانسية الحب ، على الرغم من الشعور القوي الذي يربط بين الشريكين. مصطلح "أزمة الزوجين" مخيف مثل قول "وقفة للتفكير". يبدو أن كلاهما يمثل نهاية العلاقة ، بينما ، إذا تم استغلالهما بالطريقة الصحيحة ، فيمكنهما جعلها تولد من جديد. الأسباب التي تؤدي إلى فترة مضطربة في حياة الزوجين كثيرة وتختلف من قصة إلى أخرى ، لكن لحسن الحظ هناك حلول للتغلب على كل هذا.
قبل أن تكشف لك عن الأعراض وأجراس الإنذار التي تشير إلى أزمة الزوجين وكيف يمكن الخروج منها ، تذكر أنه في كثير من الأحيان تبدأ الصعوبات مع الشخص الذي تحبه عندما ينقطع الحوار. لا تُسكِم مشاعرك أبدًا ، بل تأخذ دائمًا شيئًا مثل الحب كأمر مسلم به.
الأسباب الكامنة وراء أزمة الزوجين
إن فهم ما إذا كنت تعاني من أزمة زوجية ، بعد كل شيء ، ليس بالأمر الصعب. عندما يبدو أن التوتر المستمر يحوم في الهواء ، وعندما تتغلب المناقشات على المحادثات التي تمت في سلام وانخفضت الرغبة في أن تكون في صحبة الشريك عمليًا إلى الصفر ، فأنت في خضم أزمة كاملة. قبل أن نصل إلى هذا الموقف ، هناك العديد من أجراس الإنذار التي تحذرنا من أن علاقتنا تأخذ منعطفاً غير إيجابي. لكن ما وراء كل هذا؟ من الواضح أن الأسباب والأسباب يمكن أن تكون مختلفة اعتمادًا على الزوجين ، لكن الأكثر شيوعًا هي بالتأكيد هذه.
أنظر أيضا
1. عبء العادة
إنه أمر مخيف لجميع الأزواج ويبدو أنه لا مفر منه في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون لتأسيس عادة داخل العلاقة عواقب مختلفة: بعضها إيجابي ، لأن الشريكين يعطيان الحياة لوتيرتهما الخاصة لمواصلة علاقتهما ، والبعض الآخر سلبي بالتأكيد وهذا هو المكان الذي تنطلق فيه أجراس الإنذار المختلفة. تحذر من الوصول أزمة.
بادئ ذي بدء ، يمكن أن يصبح الروتين العدو الأول لـ "العلاقة الحميمة." مع "الحميمية" لا نشير فقط إلى المجال الجنسي ، وهو بالتأكيد مهم وضروري لكل قصة حب ، ولكن أيضًا إلى ذلك التواطؤ العقلي ، المكون من التفاهم والثقة. إذا حدث فقدان للألفة وحدث انفصال يفشل الحوار وينهار الانسجام بين الشريكين والمرح. يبدو أن التواجد معًا التزام وليس اختيارًا.
يؤدي فقدان الحميمية أيضًا إلى عدم الاهتمام بمظهر الشخص. بالطبع ، في علاقة ما ، لا بأس في إظهار نفسك لنصفك الأفضل كما أنت ، بدون مكياج وليس بالضرورة بملابس أنيقة ، لكن قلة الاهتمام بنفسك تشير إلى الشعور بالملل وعدم الرضا والإحباط. كل هذا يؤدي إلى مزيد من التراجع في العاطفة ، وبالتالي إنشاء حلقة مفرغة.
© Getty Images
2. الخيانة
الخيانة موضوع صعب ، لأنها يمكن أن تكون سببًا لأزمة الزوجين وجرس إنذار. في الحالة الأخيرة ، تحدث الخيانة مباشرة بعد فقدان العلاقة الحميمة والقطيعة بين العاشقين. الشريك "يعاقب" الآخر. من خلال خيانته أو البحث عن الاهتمام اختفى الآن في حياة الزوجين في أحضان شخص آخر. من ناحية أخرى ، إذا كانت الخيانة هي شرارة الصراع ، فسيتعين على أولئك الذين تعرضوا للخيانة أن يفكروا ويختاروا ما إذا كانوا مستعدين للتسامح ومحاولة إعادة بناء العلاقة ، التي ربما استمرت لسنوات ، أو بشكل نهائي. أغلق قصة الحب.
3. ولادة طفل
قد يبدو الأمر غريباً ، لأن ولادة الطفل هي حدث بحد ذاته ، فهي مصدر فرح هائل. ومع ذلك ، فهو أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي أو تزيد ، إذا كانت موجودة بالفعل ، أزمة زوجين. مرة أخرى ، قد تكون الأسباب مختلفة.وهي تتراوح من الشعور بالإهمال من قبل الشريك إلى التراجع أو الافتقار التام للتواطؤ بين العاشقين بسبب الوافد الجديد في الأسرة. تذكر أنه إذا كنت أنت وشريكك تمران بالفعل بفترة صعبة في تاريخك ، فإن اختيار إنجاب طفل ليس حلاً على الإطلاق. في الواقع ، غالبًا ما يجعل الوضع أسوأ.
كما رأينا ، غالبًا ما يحدث الخلط بين أسباب وإشارات الأزمة. بالإضافة إلى تلك التي تم تحديدها بالفعل ، هناك أجراس إنذار أخرى ، لفهم ما إذا كانت علاقتك في أزمة ، هي الحاجة المستمرة للكذب أو إخفاء بعض الأشياء ، والنقد المستمر لشريكك ، والغيرة شبه المجنونة ، وأعراض نقص الثقة. وحاجة قوية إلى أن تكون بمفردك أو مع عائلتك ، لأن يقينك في الحب يتذبذب ، وبالتالي ، تشعر أنك يجب أن "تتمسك" بـ "مراسي حياتك" ، ما هي أسرتك أو أصدقاؤك الأكثر جدارة بالثقة.
كيفية التغلب على أزمة الزوجين
يتطلب التغلب على أزمة العلاقة العمل الجماعي. في الواقع ، يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد للمشاركة ، والاعتراف بأخطائهم وعدم إلقاء اللوم على بعضهما البعض باستمرار. إذا كنت تواجه موقفًا مشابهًا ، نوصيك باتباع هذه الخطوات الخمس لاستعادة علاقتك ومنحها بداية جديدة. هذا لا يعني نسيان الماضي ، ولكن اعتباره نقطة انطلاق لمحاولة التحسن والنمو معًا.
1. البحث عن أسباب الأزمة وفهمها
إلقاء اللوم على بعضنا البعض لا يؤدي إلى أي مكان. يتطلب بدء العلاقة عملاً دقيقًا على نفسك مع شريك حياتك. اسأل نفسك ما هو الخطأ في الفترة الماضية ، ابحث بمفردك ومع شريكك عن الأسباب المحتملة التي دفعتك إلى هذه النقطة والعلامات التي لم تستمع إليها. للقيام بذلك ، يجد العديد من الأزواج أنه من الضروري اللجوء إلى العلاج. كزوجين ، خاصة إذا لم تتمكن في البداية من إجراء محادثة سلمية. مهما كانت الاستراتيجية المختارة ، فإن البحث عن أسباب الأزمة هو الخطوة الأساسية الأولى التي يجب اتخاذها من أجل التعلم البناء لدروس الماضي.
2. إعادة اكتشاف الحوار
كما توقعنا بالفعل ، في خضم الأزمة ، لا نتحدث مع بعضنا البعض وكلما حبسنا أنفسنا في فقاعتنا ، ازداد الوضع سوءًا. لذلك ، إذا لاحظت هذا الموقف في قصتك ، فقد حان الوقت لإعادة اكتشاف الحوار مع شريكك. إن إعادة اكتشاف الحوار لا يعني فقط البدء في الحديث مع بعضنا البعض مرة أخرى ، ولكن معرفة كيفية القيام بذلك. في الواقع ، عندما يكون الزوجان في أزمة ، فإنهم يميلون إلى الحد من الحوار ولكن أيضًا يتبادلون النكات الباردة والغاضبة. وبهذه الطريقة ، لن يتم الوصول إلى حل أبدًا. والأعمق ، لا يقل أهمية عن تعلم قبول آراء الآخرين حتى لو كان مختلفًا عنك.
3. يغفر
إذا مررت أنت وصديقك بأزمة ، فمن الواضح أنه كانت هناك أخطاء من كلا الجانبين. بالطبع ، في بعض الحالات يكون الذنب أكثر "وضوحًا" من غيره ، كما هو الحال بالنسبة للخيانة ، لكن يجب أن تفهم دائمًا ما إذا كنت على استعداد للتسامح. إذا فعلت هذا وأردت حقًا تجاوز الأزمة ، فلا بد أن يكون خيارًا نهائيًا. وهذا يعني أنه إذا خاضت معركة في المستقبل ، فلا يمكنك إلقاء اللوم على تلك الخيانة القديمة باعتبارها حجة لصالحك ، لأن تتطلب المسامحة الصدق والأمانة ، ومن ناحية أخرى ، يجب على الشريك الذي قام بالغش أن يظهر كل التزامه ليحقق ذلك الغفران ، محاولًا استعادة ثقة النصف الآخر.
4. إعادة بناء العلاقة الحميمة
هذه واحدة من أكبر المشاكل لأي زوجين في أزمة ، كما أنها تمثل خطوة أساسية لاتخاذها في استعادة العلاقة. إعادة اكتشاف العلاقة الحميمة تعني إعادة اكتشاف كل من العاطفة والوئام العقلي. للقيام بذلك ، عليك العودة إلى الثقة في شريكك ، وكشف رغباتك ومخاوفك ، وإعادة بناء تلك الرابطة العاطفية والعاطفية التي كانت تتلاشى. بمجرد أن تجد التواطؤ في الحوار ، سيكون من الأسهل أيضًا استعادة العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية ، والتي كان فقدانها من أولى علامات "الاضطراب" في العلاقة.
5. كسر القالب
صحيح أن العادة يمكن أن تصبح مصدرًا للنزاع ، ولكنها قد تكون أيضًا جيدة إذا تم استغلالها بالطريقة الصحيحة. في الواقع ، من الطبيعي أن يتم إنشاء روتين معين في الحياة اليومية. الشيء المهم هو معرفة كيفية استخدمها لصالحك ، أي عندما تكون هناك فرصة ، يجب كسرها. سواء كان ذلك في عطلات نهاية الأسبوع أو خلال بعض الإجازات أو حتى يوم من أيام الأسبوع ، افعل شيئًا يجعلكما تشعران بالرضا ، ربما الخروج مع الأصدقاء أو أخذ دورة أو رياضة معًا أو ، إن أمكن ، التقاعد ليوم واحد أو أكثر في مكان واحد . فقدت. بهذه الطريقة فقط سيكون من الممكن مواجهة وتقدير الحياة اليومية بروح مختلفة ، إيجابية ومنفتحة على المستقبل.
الجنسانية والتغذية حقيقتان أساسيتان ومترابطتان ، تؤثر كل منهما على الأخرى في كل مرحلة من مراحل حياة الأنثى.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول هذا الجانب ، يمكنك المشاركة في دورة علم الجنس الغذائي ، التي يعقدها خبراء في هذا القطاع ، والذين يهدفون إلى التحقيق في المجال من وجهة نظر جنسية وطبية ونفسية وبيولوجية.
للحصول على المعلومات اللازمة وللتسجيل ، قم بزيارة الموقع الإلكتروني www.sessuologialimentare.it/corsi وقم بتعبئة نموذج المشاركة.
رسوم الاشتراك 500 يورو + ضريبة القيمة المضافة.
مع إسناد ائتمانات ECM ، تبلغ التكلفة 600 يورو + ضريبة القيمة المضافة.
يوفر الدفع لمرة واحدة خصمًا بنسبة 25 ٪ سيتم بحلول 20 سبتمبر: 375 يورو + ضريبة القيمة المضافة بدون ECM ، 450 يورو + ضريبة القيمة المضافة مع ECM.
