الشوكولاتة مفيدة لك: 5 أسباب وجيهة لتناولها
لقد أكد العلم ما كنا نأمله جميعًا: الشوكولاتة مفيدة لك. هذا لا يعني أنه يمكنك استبدال الحصص الخمس من الفاكهة والخضروات بـ 5 قطع من شوكولاتة الكراميل ، ولكن عندما يتم تناولها باعتدال ، فإن الشوكولاتة مفيدة للقلب والبشرة.
لكن كن حذرًا: الشوكولاتة الداكنة هي علاج حقيقي لجميع أجسامنا ، في حين أن الأنواع الأخرى أقل ملاءمة. تتعدد خصائص الشوكولاتة الداكنة: لقد جمعناها في خمس نقاط.
هنا ، إذن ، خمسة أسباب وجيهة للاستسلام للتجربة!
1. الشوكولاتة مفيدة لك لأنها تحتوي على مادة الكاتشين واليبيكاتشين
لا تخف من المصطلحات الطبية: كاتشين وإبيكاتشين نوعان من البوليفينول ، مضادات الأكسدة الطبيعية ومضادات الالتهاب بامتياز ، والكاكاو والشاي الأخضر غنيان.
بمجرد أن يتم تناول مربع من الشوكولاتة ، تتعرض البوليفينول للهجوم من قبل البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، والتي تقسمها إلى جزيئات صغيرة سهلة التمثيل الغذائي قادرة على تطوير خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.جلد أكثر صحة ونظام مناعة أقوى.
أنظر أيضا
2. الشوكولاته تخفض ضغط الدم
أجرت مدرسة نورويتش الطبية اختبارًا على 1300 شخص ، لتحليل كيفية تأثر ضغط الدم بـ "الزيادة" في تناول الكاكاو. وأظهرت النتيجة أن ضغط الدم يتأثر بشكل إيجابي: على وجه التحديد ، تعتبر الشوكولاتة حليفًا ممتازًا في المعركة ضد ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي ، ضد أمراض مثل النوبات القلبية.
3. عجائب العلاج بالشوكولاته
بالنسبة للعلاج بالشوكولاتة ، فإننا نعني استخدام الكاكاو في علاجات الوجه والجسم. وفي الواقع ، فإن المواد الموجودة في الكاكاو مفيدة ليس فقط إذا تم تناولها ، ولكن أيضًا إذا تم استخدامها مباشرة على بشرتنا. تظهر حمامات الشوكولاتة والتقشير والتقشير والتدليك أن الشوكولاتة مفيدة لبشرتنا ومزاجنا إذا تم تطبيقه بانتظام ، يمكن لقناع الشوكولاتة ، على سبيل المثال ، أن يقلل بشكل واضح وسريع من الشوائب والتجاعيد على الوجه.
4. الشوكولاتة مفيدة لك لأنها غنية بالمعادن
الأملاح المعدنية الموجودة في الشوكولاتة عديدة. من بين أهمها نذكر:
- الفوسفور: يقوي الذاكرة ويحارب أعراض التعب والتهيج خاصة أثناء الدورة الشهرية.
- البوتاسيوم: يسمح للجهاز العضلي بالعمل بشكل صحيح
- الحديد: هل تعتقد أن السبانخ يحتوي على الكثير من الحديد؟ أظهرت دراسة أن 100 جرام من السبانخ توفر 3.5 ملليجرام من الحديد ، بينما في حالة الشوكولاتة تكون النسبة أعلى بثلاث مرات!
- المغنيسيوم: يساعد في نقل المحفزات العصبية ويساعد الجسم على إدارة المواقف العصيبة.
5. الشوكولاته تجعلنا سعداء
قارنت دراسة أسترالية تأثيرات الشوكولاتة على الحالة المزاجية بآثار بعض مزيلات القلق: الشوكولاته ، في الواقع ، تحتوي على سكريات بسيطة ترفع مستوى السيروتونين ، الهرمون الذي ينظم الحالة المزاجية ، ويطلق الإندورفين ، الذي يهدئ العقل. تصور نفسك سعيدًا ، لكن مليء بالبثور ، إليك خبر سار آخر: لا توجد علاقة بين حب الشباب والكاكاو ، بل إن بعض الدراسات قد أزالت ذلك من مسببات البثور والرؤوس السوداء.
