غسول الأنف: ما هي الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟
للحفاظ على رطوبة فتحات الأنف من الداخل ، قم بإزالة الشوائب من الهواء المستنشق (الغبار والمواد المسببة للحساسية ومسببات الأمراض) وحرر الجهاز التنفسي ، وغسول الأنف يمثل حلاً صالحًا للغاية.
يعمل مرور السائل في تجاويف الأنف أيضًا على تخفيف الإفرازات الزائدة. سنرى في الفقرات التالية ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الأنف ، لكننا نوصي أولاً بفيديو يحتوي على تقرير عن الأطعمة ضد نزلات البرد. خذ ملاحظة!
ما الغرض من غسول الأنف؟
يعتبر غسول الأنف علاجًا فعالًا وعلاجًا طبيعيًا خاصة عند استخدامه مع "علاج طبي قاطع لتهدئة الأمراض الناجمة عن الأمراض المعدية أو المزمنة الأكثر شيوعًا في الجهاز التنفسي".
تنظيف الأنف مهم على وجه التحديد لأن الغبار والملوثات والبكتيريا والفيروسات غالباً ما تتجمد داخل تجاويف الأنف ، ويمرر المحلول الملحي إلى فتحات الأنف من خلال غسول الأنف يساعد على إطلاق القنوات ، ويسهل التنفس وإزالة الرطوبة من الأغشية المخاطية.
تعتبر ممارسة غسول الأنف عادة ممتازة خاصة لمن يتعامل مع الغبار الناعم أو في الداخل أو في المناخ الجاف ، كما أنه مناسب للنظافة اليومية للأطفال ، خاصة للأطفال الذين لا يزالون غير قادرين على نفخ الأنف بشكل مستقل. من خلال القيام بغسل الأنف باستمرار كل يوم يمكنك منع:
- التهاب الجيوب
- البرد
- حساسية الجهاز التنفسي
- التهاب شعبي
- أزمة
- أنف محشو
- الشعور بالضغط على الجيوب الأنفية
- رائحة الفم الكريهة
- سعال
- الأنف وحكة وحكة
- تقشر
- سيلان الأنف
- إلتهاب الحلق
- الميل إلى الشخير
- عدوى الأذن
أنظر أيضا
كيف تعمل غسولات الأنف؟
- تعمل غسولات الأنف من خلال تأثير ميكانيكي ، حيث تقوم بتنظيف الغشاء المخاطي للأنف تمامًا.سيسهل ذلك إزالة شوائب الهواء (مثل المواد المسببة للحساسية) والمخاط الزائد ، خاصة إذا كنت تعاني من التهابات الجهاز التنفسي المستمرة.
- تلعب غسولات الأنف دورًا أساسيًا لأنها تساعد في استعادة الوظيفة الدفاعية للغشاء المخاطي للأنف وتعويض أو تعزيز نقل المخاط.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل من احتقان الأنف وتصريف السوائل الزائدة من الأغشية المخاطية وتحافظ على الأداء الطبيعي لجميع التجاويف. - أخيرًا ، تعتبر غسولات الأنف ضرورية لأنها تعزز التجدد الطبيعي لخلايا الغشاء المخاطي للأنف.
كيف يتم غسل الأنف بشكل صحيح؟
لإجراء علاج غسول الأنف ، من المستحسن أن يكون لديك حقنة بدون إبرة ، أو بعض الأجهزة مثل القوارير أو البخاخات الجاهزة للاستخدام والمتوفرة في الصيدليات. في حالة الحقنة ، فقط املأها بـ 20 مل من المحلول الفسيولوجي لنرى ما هي خطوات غسل الأنف بطريقة سهلة.
- قف أمام الحوض واثني رأسك إلى الجانب مع ثنيه للأمام أيضًا.
- تنفس وفمك مفتوح
- ضع المحقنة أو رذاذ غسول الأنف عند مدخل فتحة الأنف الأولى (يجب توجيه النفث نحو الأذن من نفس الجانب)
- تسليم المحلول الفسيولوجي أو متساوي التوتر
- يخرج السائل من فتحة الأنف المعاكسة حاملاً معه الإفرازات المراد التخلص منها
- كرر كل شيء مع فتحة الأنف الأخرى أيضًا
- في النهاية ، حافظ على إمالة الرأس للأمام لبضع لحظات للسماح للخياشيم بالتنقيط
- في هذه المرحلة ، نفث أنفك برفق
الحلول المثالية لاستخدامها في غسول الأنف
أنسب الحلول لغسول الأنف يمكن أن تكون:
- متساوي التوتر ، مثل المحلول الفسيولوجي ؛ يحترمون فسيولوجيا الغشاء المخاطي للأنف ويساعدون في استعادة وظيفته الوقائية الطبيعية.
- مفرط التوتر ، مثل مياه البحر ؛ يحتوي على تركيز أعلى من الأملاح ؛ ويشار إلى أنها تعمل على إزالة الاحتقان ، وتساعد على تصريف إفرازات المخاط السميكة من تجويف الأنف.
كن حذرًا ، لكي تكون الأمثل ، يجب أن تكون محاليل غسل الأنف معقمة وخالية من المواد الحافظة. علاوة على ذلك ، فإن المحاليل الملحية شديدة التركيز ضارة لأنها تثبط وتغير النشاط الطبيعي لتجويف الأنف.
غسول الأنف: الآثار الجانبية وموانع الاستعمال
على عكس بخاخات الاحتقان للاستخدام الموضعي ، فإن غسولات الأنف ليست مسؤولة عن ظاهرة الإدمان أو جفاف الأغشية المخاطية.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم علاج غسل الأنف في حالة وجود التهاب حاد أو إصابة بالأنف. علاوة على ذلك ، يجب تجنب هذه الممارسة تمامًا إذا كنت تعاني من نزيف الأنف (الرعاف).
