سيكون زوجك سعيدًا حقًا فقط إذا قمت بهذه الأشياء قبل النوم
في روتيننا اليومي المليء بالتوتر والخضوع لإيقاعات متقطعة ، بين العمل والأطفال والفواتير وصالة الألعاب الرياضية وما إلى ذلك ، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية قضاء لحظات من العزلة مع شريكك. لحظات المشاركة وإعادة اكتشاف العلاقة الحميمة التي لا ينبغي الاستهانة بها.
دعنا نتعرف على 5 أشياء على الأقل ، إذا قمت بها قبل النوم ، أظهر أن الزوجين يعملان بشكل جيد.
انظر أولاً هنا كيف ينبغي للمرء أن يفكر في بناء حب متين:
1. هل يمكنك أن تقول لنفسك "أنا أحبك"
لا يجب أن تكون القصيدة تُتلو من الذاكرة ، بل يجب أن تكون لحظة تركيز على مشاعرك. إن إعلان الحب عن طريق إبعاد نفسه عن اليوم الماضي ، أو إزالة الأفكار السيئة في اليوم التالي للحظة ، يساعدك أنت وهو في العثور عليك ، وقبولك ، وتقديرك ، وحبك. قبلة قبل النوم بكلمة طيبة هو دائما شيء يوحد.
أنظر أيضا
عبر GIPHY
2. تحدث دون جدال
تجنب الجدال وقم بتأجيلها إلى الصباح بفصل القابس قبل الذهاب إلى الفراش. لا داعي لمواجهة الجدل والاستياء من إحباطات اليوم. ما يأخذك بعيدًا يجب أن يبقى بعيدًا عن الملاءات ، هذه هي جزيرتك المحمية. هناك وقت في الصباح لسوء التفاهم.
3. افصل التوصيلات للخارج
وداعا للهاتف الخلوي ، آي باد ، آي بود ، وما إلى ذلك وهلم جرا. قطع الاتصال سيجعلك تبقى في مكانك. أحيانًا مع وجود الهواتف المحمولة في متناول اليد ، نكون في نفس المكان معًا ولكننا وحدنا. إن اتخاذ قرار بعدم إحضار الاتصال ، وبالتالي أي شخص آخر ، للنوم مع شريكك هو بالتأكيد دليل على أنك تهتم بعلاقتك الحميمة ، وأنك تحميها.
4. اذهب إلى الفراش في نفس الوقت
إن الأيام التي تفصل بينكما بالفعل ، فإن قرار عدم مشاركة الوقت الذي تذهب فيه للنوم سيكون بمثابة قرار لعيش حياتين منفصلتين تمامًا. بدلاً من ذلك ، اختر النوم معًا والبقاء قريبًا من بعضكما البعض. يساعد على تعزيز الانسجام والترابط.
5. تحدث عن يومك
الاستماع إلى بعضنا البعض ، دون إيجاد حلول لمشاكل رأس المال ، ولكن الالتفات فقط إلى الشريك. 15-30 دقيقة من مشاركة المشاعر والتوتر والأفكار والقصص اليومية. وإلا فما الذي يجب أن تستند إليه العلاقة؟
تحميل ...عبر GIPHY
وإذا كنت لا تستطيع النوم حقًا ، فإليك بعض النصائح لتوطيد العلاقة بشكل أفضل 