الضفيرة الشمسية: موقعها ومعناها
الضفيرة الشمسية هي اسم لتعريف الشاكرا الثالثة: وهي تقع بين منطقة البطن والسرة. ولعملها تأثير مهم على العواطف. ويعني فكها في الواقع تعزيز احترام الذات وزيادة وعي الفرد من خلال إدارة العواطف في يمكن تعزيز احترام الذات من خلال تمارين بسيطة: شاهد الفيديو واسمح لنفسك بالتوجيه نحو حالة جديدة من الرفاهية والتوازن الداخلي!
انسداد الضفيرة الشمسية: لكمة في المعدة
الضفيرة الشمسية ، بالإضافة إلى العواطف والإرادة ، تنظم أيضًا التغذية والاستقلالية والتمثيل الغذائي. عنصرها المهيمن هو النار ، رمز الضوء والحرارة والإضاءة الروحية. غالبًا ما تتجمد هذه المنطقة ، حتى بالنسبة للعواطف وردود الفعل المكبوتة ، بسبب عدم الرضا مع الحياة ، مع العلاقات العاطفية والعاطفية بشكل عام ، ولكن من المهم جدًا ضمان تدفق الطاقة بحرية فيه. بالإضافة إلى الجهاز الهضمي ، يمكن أيضًا أن تتأثر الأغشية المخاطية ، وإيقاع النوم. ، قلب. يحدث إنتاج الأدرينالين ، الذي يحفز رد فعلك تجاه الصدمة أو الألم أو لحظة الذعر ، بفضل الغدد الكظرية. يوجد في كل فرد 7 شاكرات (شقرا في اللغة السنسكريتية تعني العجلة ، وهي دائرة تمتص الطاقة العالمية وتطلق الطاقة إلى الخارج): الضفيرة الشمسية هي الثالثة ، ويتم العد من الأسفل ، ويتم تحديدها بالطاقة التي تمر من خلالها جميع المراحل السبع إلى مرحلة الوعي الذاتي. ترتبط كل شقرا بلون أو نوتة موسيقية أو شعار أو عنصر طبيعي أو كوكب وعلامة زودياك. إذا تم حظر الضفيرة الشمسية الخاصة بك ، فقد يتسبب ذلك في ضعف جسدي وعدم القدرة على التحكم في عواطفك ؛ قد تظهر إستهلاك مفرط للطعام ، عدم تحمل للآخرين ، قلة الحيوية ، انعدام الأمن ، القلق ، اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي. لجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد ويتنفس بشكل كامل ، تحتاج إلى فك الشاكرا الثالثة. عندما تبدأ الضفيرة الشمسية في الانفتاح ، ستستعيد سيطرة عقلانية على مشاعرك ، والتي لن تؤثر على إرادتك. ستختفي الشكوك ، وسيزداد احترام الذات ، على حساب الشعور بالذنب ، وكذلك الإحساس باللذة. تستقبل هذه المنطقة من الجسم الواقعة بين السرة والحجاب الحاجز محفزات عصبية تؤثر على حالتك المزاجية وسلوكك مع العالم الخارجي.
أنظر أيضا
الضفيرة الشمسية: الشاكرا التي تقود المعدة!
"لكمة في المعدة" ، "معدة مغلقة" ، "لدي فراشات في معدتي" هي تعبيرات تدل على الانفعال المبالغ فيه ، والتوعك العاطفي والكرب. التغييرات في المزاج والآلام النفسية مثل القلق والذعر واللامبالاة تستقبلها الضفيرة الشمسية. يتم تفريغ التوتر والإثارة والخوف دائمًا في منطقة الضفيرة الشمسية ، والتي تسمى أيضًا الاضطرابات الهضمية ، جنبًا إلى جنب مع الغضب والاستياء والاستياء والخوف ، مما يؤدي إلى قلة الشهية والدوسنتاريا والجوع النهم أو التهاب القولون التشنجي. لاسترخاء الشاكرا الثالثة واستعادة الصحة الجسدية في أسرع وقت ممكن ، من الضروري تناول المشروبات الساخنة أو تسخين المنطقة بكيس الماء.تسترخي الحرارة ويكون لها تأثير مفيد على الكائن الحي الذي يعاني منه ، واستعادته بسرعة. تغادر الضفيرة الشمسية جميع الطاقات التي تشمل الأمعاء والمعدة والكبد والمرارة والجهاز العصبي والعينين والأسنان والأظافر. إذا كانت الضفيرة الشمسية تعمل بشكل جيد ، فسيتمتع جسمك بصحة جيدة. ويؤثر الجزء العاطفي بشكل كبير على صحة الجسم: لهذا السبب أنت تعاني من اضطرابات نفسية جسدية ، فالمخاوف والذعر والقلق تعيق التنفس وتقصيره.في هذه الحالة لا يمكنك طرد ثاني أكسيد الكربون بشكل جيد من الرئتين وبالتالي لا حتى السموم العقلية ، مثل الأفكار السلبية والإجهاد ، الذي بالإضافة إلى إبطاء التنفس ، يجعل عضلاتك متوترة ، ويضر بالدورة الدموية والأكسجين للأنسجة. لطرد السموم تمامًا ، يجب عليك ممارسة التنفس غير المتعاقد ، وإلا فلن يتم التخلص من السموم بشكل جيد.
التأمل: وسيلة صالحة لإزالة السموم من نظام العقل والجسم.
التأمل هو أحد أفضل الأدوات لإزالة السموم من نظام العقل والجسم ، حيث أنه يريح عضلاتك ، ويهدئ العقل المضطرب ، ويغير المشاعر السلبية ، ويحولها إلى أحاسيس إيجابية ويؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل البيوكيميائية التي تفيد عمل كل ما تبذلونه من الداخلية. الأعضاء. حتى النشاط البدني ، إذا كان معتدلاً ، له آثار مفيدة على الحالة المزاجية والجسم ، ويزود الجلد والدماغ بالأكسجين ويحفز إنتاج الإندورفين. عليك أن تتعلم أن تتنفس وأن تأمر التنفس. يساعدك تنفس اليوجا على إتقان الضفيرة الشمسية وإلغاء السلبية ، بما في ذلك من خلال تخيل زهرة صفراء أو شمس. في أوقات الحاجة ، ستمنحك هذه الشاكرا ، المرتبطة باللون الأصفر الذهبي ، رمز شمس الحيوية والمعرفة ، الحكمة والثقة بالنفس. ترتبط كل شقرا بلون ، ونوتة موسيقية ، ومانترا ، وعنصر طبيعي ، وكوكب وعلامة زودياك.
يمكن أن يساعد علم انعكاسات القدم أيضًا ، حيث تقع نقطة الضفيرة الشمسية أسفل إصبع القدم الثالث ، والذي يتم الضغط عليه وفقًا لإيقاع التنفس. يمكنك أيضًا تأرجح أصابع قدميك الكبيرة بنفسك / أو عكس اتجاه عقارب الساعة لبضع دقائق.
أنظر أيضا: 20 يوجا تطرح للجميع
الشقرا الثالثة: الخصائص والخصائص.
حاسة الشم لها تأثير كبير على الشاكرا الثالثة ؛ في الواقع ، الزيوت العطرية ذات الرائحة اللطيفة ، مثل زيت الليمون الذي ينشط ، زيت الزنجبيل المضاد للقلق ، زيت النعناع ، الذي يعزز التصميم ، وإكليل الجبل ، مما يساعد على هضم البرغموت ، الذي يبعث على الاسترخاء ، يمكن أن يعزز التأمل المفيد الخاص بك ، ويريحك ويهدئتك ، إذا تم حرقه في ناشر الغرفة. تستخدم للتدليك ، فهي تساعد على تحرير الضفيرة الشمسية. نوصي بخلط دل من بذر الكتان يتم وضع الزيت في عشر قطرات قليلة من زيت الليمون والنعناع والزنجبيل للتدليك على الضفيرة الشمسية ، والتنفس ببطء.من المهم أيضًا تناول الأطعمة الصفراء ، النموذجية لهذه الشاكرا: الجبن ، والبابونج ، والموز ، والفلفل الأصفر والأرز. الشاكرا الثالثة ، موقع كل المشاعر ، للراقصة الشهيرة إيزادورا دنكان ، كانت مصدر حركات الرقصة المسقطة من الداخل إلى الخارج. إذا قارنت نفسك بشجرة ، فاعتقد أن تمثل الضفيرة الشمسية أو الاضطرابات الهضمية جذورك. كل ما تنتجه وخارجيا ، ثمارك ، وأوراقك المجازية تأتي من هناك. بدءًا من الأسفل ، أول شقرا هو مولادارا ، مركز العصعص ، الموجود في قاعدة العمود الفقري: إنه يمثل عنصر الأرض ، غريزة البقاء لدينا والعقلانية.والثاني هو Svadhistana ، أو ساكرال ، أو مركز الصليب ، ويقع في منطقة البطن ، ولكن في الأسفل ، خلف الجهاز التناسلي: فهو يتصل بعنصر الماء ، مع الرغبة والجنس. والثالث هو بالضبط الضفيرة الشمسية. والرابع هو قلب القلب عناتا: وهو مركز النظام ومرتبط بالحب العميق والتقوى والسلام. الخامس: فيشوده: مركز العنق والحنجرة والتواصل والإبداع والصوت والتعبير عن الذات. السادس هو Ajna: مركز القيادة ، الحكمة ، المعرفة ، العين الثالثة ، التي تغذي القدرة على الفهم وقدراتك النفسية. السابع هو Sahasrara ، مركز الدوامة: إنه يتصل بالوعي بمعنى الإدراك الذاتي الكامل ، إنه لوتس 1000 بتلة ، الهوية العالمية.
وتتمثل وظيفتها الرئيسية في امتصاص الطاقة العالمية ، واستقلابها ، ثم إطلاق الطاقة إلى الخارج. يشير كل مركز إلى أعضاء معينة من الجسم وله وظائفه النفسية والروحية. إن انسداد أو نقص طاقة الشاكرا يزعج العقل والجسد والروح.
نصائح لمكافحة الإجهاد واليوجا والتنفس المثالي.
عندما تتعرض لصدمة ، إحساس مزعج ، ألم ، عاطفة سلبية ، يتفاعل جهازك المعوي على الفور ، أي أنه يجسد هذه الأحاسيس على المستوى الجسدي. في بعض الأحيان لا تعمل أعضائك بشكل جيد ، لأنها تتعرض للخطر بسبب الإجهاد اليومي ، والحياة المزدحمة ، والخوف ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة. يشعر بعض الناس بالتوتر في منطقة الحجاب الحاجز ، أسفل الضلوع السفلية العائمة ، وهي عضلة تساهم في التنفس الجيد. تمنع المشاعر السلبية التنفس ، مثل الشهيق والزفير مع عواقب على الأوكسجين والسموم. يجب أن تكون قادرًا على إدارة التوتر ، لا أن تعيش بطريقة محموم ، ولا تستعبد للمشاعر السلبية ، ولا تصب كل أنواع السلبية على الضفيرة الشمسية ، مع عواقب وخيمة على حالتك الجسدية والعقلية ، على سبيل المثال ، الأرق ، والاكتئاب ، والقلق أو الذعر ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والصداع المتكرر. بفضل اليوجا ، يتم تفريغ جميع الشاكرات ، وبالتالي يتم تفريغ الثالثة أيضًا ، المركز الذي يوزع الطاقة. لتحريره والقضاء على جميع أنواع التوتر عليك أن تتعلم التنفس. ثم افتح الطاقات المسدودة والمقيدة وستكون قادرًا على التغلب على مشاكل منطقة الجهاز الهضمي. من الأمراض الأخرى. لإعادة التوازن إلى الضفيرة الشمسية الخاصة بك ، حاول في كثير من الأحيان أن تعرض نفسك للشمس ، وتعجب بالآخرين ، وكن فخوراً واعتني بنفسك بشكل أفضل ، وتقبل التحديات الجديدة ، وأكمل المشاريع التي تُركت غير مكتملة ومخصصة للأنشطة الممتعة. زين مكتبك بعناصر صفراء ذهبية. تنشأ الأمراض دائمًا من كتل الطاقة! كن سيد أنفاسك ، وتعلم كيفية التحكم بها ، حتى تعرف كيف تسيطر على حالتك المزاجية ، وحالتك المزاجية ، وستكون قادرًا على تغيير كل عاطفة إلى إيجابية ، حتى السلبية للغاية. من خلال التنفس بشكل جيد ، تكون قادرًا على ممارسة عمل مفيد على عقلك وتحمل جميع أنواع الألم الجسدي والروحي.
