8 تحركات لإيقاف عقلك عندما تكون في إجازة
أخيرًا ، وصلت الإجازات ، لكن ليس من السهل والتلقائي للجميع أن يتركوا وراءهم مشاكل العمل وآلاف الأفكار في الحياة اليومية ... لذا إليك 8 خطوات عليك اتباعها لتتمكن حقًا من فصل عقلك ، استمتع ، وقبل كل شيء ، استعد. من ناحية أخرى ، العطل لهذا!
1. تنغمس في نفسك
القاعدة الأولى للعطلة: صفر ذنب. هل تريد النوم حتى وقت الغداء؟ هل تشتهي الآيس كريم اللذيذ مع الكريمة بعد العشاء؟ انغمس في كل ما تحرمه عادة على نفسك خلال العام ، فالاسترخاء التام يأتي فقط عندما تتوقف عن فرض قيود وواجبات على نفسك وتبدأ في الاستمتاع بها بجدية!
أنظر أيضا
كيفية تنظيف بلاط الحمام والعفن في خطوات قليلة
2. التخلص من السموم التكنولوجية
لا مزيد من التواصل الاجتماعي ، لا مزيد من البريد ، لا مزيد من ال WhatsApp. ليس الأمر سهلاً ، كما نعلم ، ولا أحد يطلب منك ترك هواتفك الذكية في الجزء السفلي من حقيبتك: ببساطة حاول ولا تتحقق منها باستمرار وركز على الأماكن والأشخاص من حولك. تسبب التكنولوجيا التوتر. تعد الدردشة الجيدة مع الأصدقاء على الشاطئ أكثر استرخاءً بكثير من الدردشة الجماعية ، وفي بعض الأحيان نجازف بنسيانها.
3. تشعر بالملل
ما أجمل من الملل أحيانًا يحتاجه دماغنا: هذه هي اللحظات التي يكون فيها العقل حرًا في التجول والانغماس في الأفكار التي عادة ما نتجاهلها ، ولكنها مهمة جدًا لرفاهيتنا النفسية. لا تخافوا من ذلك تشعر بالملل إذن ، وسترى إلى أي مدى حتى لحظات "الفراغ" يمكن أن تحفظ لك رؤى رائعة!
4. إعطاء مساحة للعواطف
كل شيء هو عاطفة: من تذوق شيء لم تحاول أبدًا اكتشاف المناظر الطبيعية الخلابة ، إلى تكوين صداقات خاصة ... تخلى عن نفسك تمامًا وتذوق كل المشاعر التي ستعطيك إياها الأعياد ، بموقف إيجابي وانفتاح تجاه الجديد. كن مستعدًا لتندهش ، ستدهشك الحياة.
5. إفساح المجال ل eros
لأنه حتى الجنس يحتاج إلى كل الهدوء والاسترخاء الضروريين لاستكشافه ، وأخيراً خالٍ من آلاف الأفكار التي تملأ حياتنا اليومية. يمكن أن يمنحك التخلي عن ملذات الجسد ، إذا تم القيام به بشكل صحيح ، صيفًا مليئًا بالعاطفة والجنس المتفجر حقًا! لماذا لا تبدأ على الفور بتحدي نفسك بالألعاب المثيرة أو بهذه المواقف الموصى بها؟
6. أحط نفسك بالأشخاص المناسبين
لسوء الحظ ، خلال العام ، غالبًا ما نضطر إلى مشاركة حياتنا ومساحاتنا مع أشخاص ليسوا بالضبط أرواح عشيرة ... سواء كان زميل عمل أو قريبًا ، أخيرًا في إجازة يمكنك التخلص من أولئك الذين تشعر أنهم يحبون "تأثير سلبي واختيار أن تحيط نفسك فقط بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا والذين يمكنك الاسترخاء معهم بسلام. حظر مصاصي الدماء من الطاقات!
7. افعل ما تريد
أصبح امتلاك الوقت لممارسة هواياتك وشغفك ، في الوقت الحاضر ، امتيازًا حقيقيًا.أشهر أو لشفاء جسدك بتمارين لاستعادة لياقتك إذا لم تفعل ذلك الآن ، فمتى؟
8. استمتع باللحظة
أخيرًا وليس آخرًا ، تذكر "carpe diem" الشهير ، اغتنم اللحظة: إن العطلة المثالية هي تلك التي يمكنك فيها الاستمتاع بكل ثانية دون التفكير فيما بعد ، ولكن تعيش على أكمل وجه كل المشاعر والمغامرات التي ستحدث لك. وصيف جيد!
