بشرة شابة ومتناسقة؟ تكفي ساعة واحدة من الرياضة في اليوم
لا تساعد الرياضة أجسامنا فقط على البقاء شابًا ومنغمًا ، ولكنها تقلل بشكل كبير من التوتر الذي غالبًا ما يسبب مشاكل جلدية.
تتفاقم العديد من الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية وحب الشباب ، عند التعرض لفترات كبيرة من الإجهاد بسبب زيادة إنتاج الكورتيزول.من خلال الرياضة والإندورفين ، الذي يتم إنتاجه أثناء النشاط البدني ، من الممكن أن يكون لها تأثير إيجابي على النفس الجسدي و رفاهية الجلد.
صرحت البروفيسور غابرييلا فابروسيني ، أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية في جامعة "Federico II" في نابولي ، أن عدم ممارسة الرياضة يزيد من كمية الجلوكوز الموجودة في الدم ، مما يؤدي إلى حدوث الالتهابات الكامنة وراء الأمراض الجلدية.
علاوة على ذلك ، فإن ممارسة النشاط البدني خلال فترة البلوغ لها أيضًا فوائد طويلة المدى ، حيث تحافظ على الجلد وتجنب ظهور التجاعيد. ممارسة الرياضة تعني زيادة النتاج القلبي ، نضح الأنسجة ، توافر المغذيات في الجلد وبالتالي تحفيز التكوّن الجيني الجديد ، والقضاء على الخلايا الميتة وزيادة معدل دوران الخلايا.
أنظر أيضا
