5 أشياء تمنحها لنفسك هذا الخريف للاسترخاء حقًا
يجلب الخريف معه جرعة كبيرة من التوتر والقلق. أولاً العودة إلى العمل ، ثم وصول البرد ، وكل تلك المشاكل الصغيرة التي يمكن وضعها جانباً في الصيف وجعلها تنتظر. الحل لكل هذا الضغط ومع ذلك ، هناك ، وهي تعتني بنفسك ، وتوقف الوقت والالتزامات وتفعل ما يجعلك تشعر بالرضا. لدينا في alfemminile بعض الأفكار حول كيفية الاسترخاء واستعادة طاقتك ... في الواقع لدينا 5!
1. خطط للرحلات خارج المدينة
لا تخف من البرد وتوقعات الطقس وفكرة ركوب القطار أو حتى الطائرة ... بمجرد أن تحصل على عطلة نهاية أسبوع مجانية ، خطط لرحلة خارج المدينة. اتبع ميولك وشغفك إلى اختر: اذهب وانظر إلى الكستناء والكمأ) ، اختر مدينة كنت ترغب دائمًا في زيارتها ، أو ارجع إلى مكان في قلبك.
أنظر أيضا
2. تمتع بأيام طويلة وحدها
تحتاج بعض النساء إلى العزلة المطلقة للاسترخاء حقًا. لا حرج في ذلك ، لا تفكر للحظة أنه موقف أناني ، فنحن نفهمك جيدًا ... أفضل طريقة لقضاء الوقت بمفردك يمكن أن تكون البقاء على الأريكة طوال فترة ما بعد الظهيرة مع كتابك المفضل ، أو تلتهم كل حلقات المسلسل التلفزيوني الذي لا يمكنك متابعته بشكل جيد .. توقف عن كل شيء وحدد موعدًا عند الأريكة ، سيكون الأمر يستحق ذلك.
3. متع نفسك بالساونا بالتدليك!
ليس العقل فحسب ، بل يحتاج الجسد أيضًا إلى الاسترخاء الذي يستحقه ، والتدليل الذي سيعيدك حقًا إلى المسار الصحيح. نحن نتحدث عن فترة ما بعد الظهيرة أو المساء في الساونا كاملة مع ملحق تدليك كامل. اختر مكانك المفضل ، واذهب إلى هناك بمفردك أو بصحبة ، ولكي تكون هادئًا تمامًا ، أحضر معك بخاخ Excilor ، بخاخ 3 في 1 يحميك من الأظافر ، والأحداث غير السارة التي يمكن أن تحدث بعد استخدام الدش. أماكن مثل الساونا وحمامات السباحة. تقوم بتطبيقه مرة واحدة قبل دخول الساونا ، وهو يحميك لمدة 8 ساعات! الاستخدام الذي يمكنك استخدامه أوسع بكثير من هذا: Excilor Spray Protector مثالي أيضًا للحماية من أي عدوى أقدام الأطفال ، خاصة في المسبح وألعاب حفاة القدمين في الهواء الطلق.
4. دلل نفسك (واسمح لنفسك أن تدلل نفسك)
حسنًا ، أن تكون وحيدًا هو أمر مثالي للتعافي وتدليل نفسك بالسرعة التي تناسبك ، دون الشعور بالحكم أو الملاحظة. ولكن هل تريد أيضًا أن تدللك من قبله؟ نحن لا نتحدث عن الجنس (أو على الأقل ، ليس فقط) ولكن قضاء الوقت معًا ، مجرد الدردشة والضحك ، أمر رائع ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا للزوجين. من ناحية أخرى ، إذا كنت أعزبًا ، فاتصل على الفور بصديق أو صديق ، واطلب منهم قضاء فترة ما بعد الظهيرة بأكملها معًا ، والقيام بكل ما يخطر ببالهم ، دون خطط ودون الكثير من التوقعات.
5. اختر يومًا للقيام بالأشياء التي تستمتع بها فقط
لديك التزامات كثيرة ، وغالبًا لا تولي هذه الالتزامات الكثير من الاهتمام لرغباتك ووقت فراغك. إذا كان لديك أطفال ، فلا توجد عطلات نهاية الأسبوع ، وعلى أي حال ، فإن السبت هو يوم الغسيل والتنظيف والتسوق طوال الأسبوع ... لكن حاول أن تحرر نفسك من هذه الأفكار الثابتة ، واتخذ قرارًا: يومان في عطلات نهاية الأسبوع ، أحدهما مخصص بالكامل لـ "الواجبات" ، والآخر مخصص لك تمامًا ، ويمكنك إنفاقه كما تريد ، بمفردك أو بصحبتك ، بعيدًا عن المنزل أو في دفء غرفة المعيشة. أرسل الأطفال إلى جدتك ، فلا تجرؤ على إلقاء نظرة على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل ، ولمدة يوم كامل ، فقط فكر في نفسك!
