مضادات الهيستامين الطبيعية: كيفية محاربة الحساسية الموسمية بالطبيعة
توقف مضادات الهيستامين نشاط الهيستامين ، وهو الجزيء الذي يسبب أعراض رد الفعل التحسسي. تسمى مضادات الهيستامين الطبيعية بالمركبات الطبيعية التي تتداخل بشكل متساوٍ مع نشاط الهيستامين ، على الرغم من أنها ليست أدوية. بالتأكيد لا يمكن أن تحل محل الأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية ولكن هذه العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون مفيدة للغاية كمواد مساعدة وكمكملات للأغراض الوقائية.
إنها بالتأكيد ليست المرة الأولى التي تأتي فيها علاجات الطبيعة لمساعدتنا في حل المشكلات اليومية الصغيرة والكبيرة!
كيف تحدث الحساسية
نتحدث عن الحساسية عندما تؤدي مادة ، جيدة التحمل بشكل عام ، إلى رد فعل في الجهاز المناعي للفرد. ومن ثم ، فإن التلامس مع حبوب اللقاح أو الغبار أو أي مادة أخرى يسبب رد فعل تحسسي مع إطلاق الهيستامين ، وهو جزيء في قاعدة جميع أعراض الحساسية ، مثل العطس والسعال. مضادات الهيستامين لها مهمة تثبيط نشاط الهيستامين وبالتالي رد الفعل التحسسي.
أنظر أيضا
لماذا تستخدم مضادات الهيستامين الطبيعية؟
نعني بمضادات الهيستامين الطبيعية كلاً من المواد الطبيعية القادرة على إحداث عمل الهيستامين والمواد القادرة على أداء وظيفة خفيفة مضادة للحساسية فقط. مضادات الهيستامين الطبيعية ليست عقاقير وبالتالي لا يمكنها علاج أمراض الحساسية بدلاً من الأدوية.
استخدام مضادات الهيستامين الطبيعية له العديد من المزايا ، أولها أنها مواد لا تسبب العديد من الآثار الجانبية على عكس الأدوية المضادة للهيستامين التي غالبًا ما تسبب النعاس والغثيان وانزعاجًا خفيفًا من الرؤية. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الهيستامين الطبيعية لا تسبب الإدمان ويمكن إعطاؤها لفترات أطول.لا ينبغي الاعتقاد أن مضادات الهيستامين الطبيعية يمكن أن تحل مشكلة الحساسية تمامًا ولا يمكن أن توفر راحة فورية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون استخدامها مهمًا بشكل خاص لاستكمال العلاج بمضادات الهيستامين التي يصفها الطبيب.
التغذية والحساسية
الهستامين موجود في جميع الأطعمة بدرجة أكبر أو أقل. الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة منه هي صفار البيض المطبوخ واللحوم والأسماك ، وجميع الخضروات باستثناء الطماطم والباذنجان والحليب والزبدة والخبز والمعكرونة الكاملة.
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من قبل أولئك الذين ينوون اتباع نظام غذائي "مضاد للحساسية" بدون هذه المادة. على وجه الخصوص ، فإن الأطعمة الغنية بالهيستامين هي الكحول والمنتجات المدخنة والمعلبة واللبن ومنتجات المواد الحافظة والمنتجات الجاهزة والشاي الأخضر والحمضيات والأناناس والموز والشوكولاتة وبعض التوابل مثل القرفة ومسحوق الفلفل الحار.
دائما ما تكون الحساسية كامنة. اكتشف أيضًا ما يجب تجنبه إذا كان لديك حساسية من العشب.
طحالب سبيرولينا ضد التهاب الأنف ، مضادات الهيستامين الطبيعية بامتياز
السبيرولينا هي طحالب غنية بالخصائص المفيدة للجسم. على وجه الخصوص ، فهو فعال للغاية في الحد من أعراض التهاب الأنف التحسسي وتقليل العطس واحتقان الأنف والحكة.
غالبًا ما تسبب الحساسية الحكة. Guduchi هو نبات هندي رسمي ، يُزرع أيضًا في بورما ، وهو قادر على تقليل الحكة التحسسية بشكل كبير. تأثيره فعال بشكل خاص في زيادة دفاعات المناعة وتحفيز الجسم على الاستجابة.
جميع خواص عرق السوس
عرق السوس غني بالمكونات النشطة ويستخدم على نطاق واسع لرفاهية جسم الإنسان. ربما تكون وظيفته كمضاد طبيعي للهستامين أقل خصائصه شهرة. في الواقع ، يستخدم عرق السوس بشكل عام لخصائصه المضادة للالتهابات ، كحامي للمعدة وكطارد للبلغم. من بين فضائله ، مع ذلك ، يتميز عرق السوس أيضًا بالقدرة على تقليل الهيستامين. يجب أن يؤخذ بحذر دائمًا لأنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية مثل الأنسولين أو العديد من موانع الحمل الفموية ويمنع استخدامه في حالات ارتفاع ضغط الدم والسكري وزيادة الوزن وعدم انتظام ضربات القلب.
المكملات الغذائية على أساس كيرسيتين وبريلا
مضادات الهيستامين الطبيعية الأخرى الصالحة التي يمكن أن تمنع بشكل مباشر إطلاق الهيستامين هي كيرسيتين ، وهو فلافونويد موجود في نباتات مختلفة وبريلا ، وهو نبات من عائلة Labiatae. المكملات التي تعتمد على الكيرسيتين والبيريلا تقلل بشكل فعال من رد الفعل التحسسي وهي مفيدة كمواد مساعدة للعلاجات الدوائية.
الروزماري ضد احتقان الأنف
الروزماري هو أيضًا أحد مضادات الهيستامين الطبيعية المشهورة. تم تناوله قبل ظهور أعراض الحساسية ، وبالتالي قبل الربيع والخريف ، فقد وفر للمرضى نتائج ممتازة عن طريق الحد بشكل كبير من احتقان الأنف.
الكشمش الأسود: الوقاية الصحيحة
الكشمش الأسود هو أحد أفضل مضادات الهيستامين الطبيعية. لكي نكون دقيقين ، هذا ليس مضادًا حقيقيًا للهستامين لأنه أكثر من مجرد إجراء مضاد حقيقي لهستامين ، فإنه يقوم بعمل مضاد للالتهابات قادر على تنشيط دفاعاتنا المناعية. يمكن أن يكون الكشمش الأسود مفيدًا جدًا في حالة الحساسية ، خاصةً إذا تم تناوله كمكمل قبل شهر أو شهرين من الفترة التي تحدث فيها الحساسية عادةً ، والتي تتوافق بالنسبة لمعظم الأفراد مع قدوم الربيع والخريف. لا ينصح بمكملات من هذا النوع للمرضى الذين يعانون من وذمة ومشاكل في الكلى أو القلب.
الأقحوان: ليس فقط للصداع النصفي
يستخدم الينسون على نطاق واسع كمضاد طبيعي للالتهابات وفي علاج الصداع النصفي. العديد من الدراسات جارية والتي تثبت أن الأقحوان قادر أيضًا على العمل على مستويات الهيستامين وهو في الواقع مضاد طبيعي للهستامين. لا تزال الدراسات جارية وفي الوقت الحالي لا تستخدم مكملات الأقحوان كمضادات طبيعية للهستامين ولكن حصريًا كعلاج للصداع النصفي!
العلاجات المثلية
تعتبر بعض المنتجات الطبيعية من مضادات الهيستامين الطبيعية المثلية. نحتاج إلى توضيح لأن المعالجة المثلية في الواقع وفقًا لمبدأ "العلاجات المشابهة" تقترح علاجات غير قادرة على خفض الهستامين ، ومع ذلك يمكن أن يكون لها تأثير مفيد للحساسية (حتى لو لم يتم إثباتها علميًا). من بين هؤلاء ، هيستامينوم هيدروكلوريكوم: علاج المثلية بمضادات الهيستامين بامتياز ، والذي يتم الحصول عليه بدقة من الهيستامين.
على أي حال ، إذا كنت ترغب في محاولة مكافحة الحساسية بمضادات الهيستامين الطبيعية ، فتذكر أنه لا يمكن أبدًا استبدال الأدوية ويجب دائمًا تناولها بناءً على المشورة الطبية. إنها غير صالحة للجميع ، ولا يمكن تناولها أثناء الحمل والرضاعة وفي وجود العديد من الأمراض.
