4 خطوات بسيطة لتحضير البشرة للتعرّض للشمس
دعونا نواجه الأمر: لدينا رغبة مجنونة في الاستلقاء على سرير التشمس وارتداء ملابس السباحة والسباحة لساعات. بينما صحيح أننا نستخدم الحماية ، فإننا عادة ما ننسى شيئًا أساسيًا: تحضير بشرتنا مسبقًا. لقد غطيناها خلال أشهر الشتاء الطويلة ولم تعد معتادة على التعرض المباشر لأشعة الشمس. لذلك من المهم أن نخصص بعض الوقت للاستعداد لهذه اللحظة بشكل تدريجي وبدون مخاطرة.
لتجنب الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس الشديدة ، اخترنا لك أفضل منتجات التجميل وبعض النصائح الغذائية التي ستساعدك في الحصول على تلك البشرة الذهبية التي نحبها كثيرًا.
الخطوة 1: قشر الجلد
قبل تعريض أنفسنا لأشعة الشمس ، من المهم تنظيف البشرة وإزالة جميع الشوائب التي تتعرض لها يوميًا. للقيام بذلك ، إليك بعض النصائح الرائعة لتوديع الشوائب والخلايا الميتة للأبد.
لنبدأ بوضع مقشر ذو تأثير بيولوجي بدون حبيبات ، ننثره على الوجه بحركة دائرية بسيطة. عادةً ما تحتوي هذه المنتجات على قوام لطيف للغاية وغير كاشط ينظف المسام بعمق وينقي البشرة. منتج جيد لصنع هذا المنظف هو Vichy's Pureté Thermale Cleansing Gel. يزيل الأوساخ المتراكمة على البشرة دون أن تكون ضارة على البشرة ، ولا يحتوي على حبيبات التقشير ، مما يجعله مناسبًا حتى للبشرة الأكثر حساسية. يمكنك العثور عليه على Amazon مقابل 15.10 يورو.
أنظر أيضا
كما تقدم رغوة التطهير من جبال الهيمالايا نتائج ممتازة وتحترم جميع أنواع البشرة ، وهي مصنوعة من مكونات طبيعية مثل النيم أو الكركم ، ويمكنك العثور عليها على أمازون مقابل 7.99 يورو.
من ناحية أخرى ، إذا كنت "من محبي الأعمال اليدوية ، تعرف على كيفية تحضير مقشر القهوة الطبيعي بالكامل:
إذا كان التقشير بالنسبة لك مرادفًا للفرك ، فإن مقشر سيفورا هذا سيجعلك تفقد عقلك!
قوام حبيبي برائحة لذيذة للغاية!
يحتوي كل فرك على مقشر مختلف نشط حسب العطر.
اخترنا "Beach Vibes" ذو الرمل الأسود الذي تنبعث منه رائحة واقية من الشمس ويقذفك على الفور ، بحواسك ، إلى الشاطئ.
قم بشرائه على سيفورا مقابل 9.99 يورو
الخطوة 2: رطب بعمق
بمجرد أن يصبح الجلد خاليًا من جميع الشوائب بفضل المقشر ، يمكننا البدء في ترطيبه.نوصي باستخدام غسول مرطب لكل من الوجه والجسم.بالإضافة إلى الترطيب العميق للبشرة ، هناك بعض المنتجات التي تحتوي على عامل. مقشر بلطف يزيل الخلايا الميتة السطحية التي قد تبقى على الجلد لإضفاء المزيد من الإشراق نوصي باستخدام كريم الجسم المعطر بالموز من Organic Shop. يرطب البشرة ويقويها ويترك رائحة لا تصدق ، إنه أمر لا بد منه لذلك يمكنك العثور عليه على أمازون مقابل 11.74 يورو.
مع تطهير المسام بالفعل ، سيكون الجلد أكثر تقبلاً للعوامل المفيدة لقناع الترطيب. على وجه الخصوص ، نوصي باستخدام قناع مرطب برائحة الأناناس من سيفورا. في النسيج ، تأثير الجلد الثاني ، تنعيم المسام بشكل مثالي للحصول على بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا. قم بشرائه على سيفورا مقابل 3.90 يورو فقط.
لمنح بشرتك الإشراق واللون الذي تحتاجه ، نوصي باستخدام مصل بخصائص تجديد الشباب. تعمل الشمس على تسريع شيخوخة الجلد ، لذلك هناك حاجة إلى مصل معين لا يحمي فحسب ، بل يصلح الحمض النووي الخلوي الذي تضرر بفعل الجذور الحرة ، والذي ينتج بشكل أساسي عن تأثير الشمس.
اختر من بين أفضل الأمصال المضادة للتجاعيد على أمازون!
الخطوة الثالثة: التغذية الصحيحة
هل تعلم أنه باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، ستكون بشرتك مهيأة بشكل أفضل للشمس.
- ركز على الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين: الجزر ، والطماطم ، والمشمش ، والبطيخ ، والخضروات ... كل هذه الأطعمة تحفز تخليق الميلانين وتهيئ البشرة للتان ، لذلك ستحصل على السمرة التي تريدها كثيرًا.
- نقي بشرتك بطريقة طبيعية: اخلطي عصير الليمون في كوب من الماء المعدني كل صباح.هذا الكوكتيل سوف يسمح لك بتجنب الاحمرار وتنقية بشرتك ، بالإضافة إلى أنك ستمتلئين بفيتامين سي!
- الفيتامينات جيدة جدًا: فهي تدمج الفيتامينات ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي (فهي مهمة حقًا). فيتامين أ ، على سبيل المثال ، يوجد في دهون الأسماك (السلمون ، الماكريل ، إلخ) بينما الزيوت النباتية والحبوب هي منتجات غنية بفيتامين هـ.
الخطوة 4: المزاج الصحيح قبل الوصول إلى الشاطئ
لنكن صادقين: لا يمكننا جميعًا الاستمتاع بالبحر قبل العطلة. إليك بعض الحيل لتوقع هذا الشعور الرائع بالرفاهية والعطلة:
- يوصى باستخدام مرطب يحتوي على عوامل تحفز إنتاج الميلانين ، بحيث يمكنك التباهي باللون الذهبي الجميل دون استخدام مستحضرات التسمير الذاتي. يعمل لوشن فاليسون على تسريع تان بشرتك ويحميك من الجذور الحرة. يمكنك العثور عليه على Amazon مقابل 19.15 يورو.
- لإعطاء شعرك تأثير موجة الشاطئ مثل Gisele Bündchen ، استخدم واحدة رش مثبت بتركيز عالٍ من أملاح البحر. ستجلب تركيبته الحجم والملمس ، مما سيسمح لك بالحصول على بحث جنسي نحتته الريح والشمس. سيعطي شعرك مظهرًا مموجًا ، كما لو كنت قد تركت البحر للتو. نوصي بهذا المنتج من Sephora مقابل 5.90 يورو.
- لا تنس أن الهدف هو تجهيز جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين ، بما في ذلك الأظافر. عندما يكون لدينا بالفعل أيدي مدبوغة ، لا يوجد شيء أجمل من طلاء أظافر ذو لون مرجاني يبرز أكثر.
- للحصول على سمرة لطيفة عند الوصول إلى الشاطئ ، جهزي بشرتك بمرطب ملون. له نفس تأثيرات كريم التسمير الذاتي ويمنحك سمرة طبيعية جدًا.
