صالة الألعاب الرياضية المنزلية: 5 أدوات أساسية لتمرين DIY!
هل سئمت من إنفاق المال على عضوية صالة الألعاب الرياضية؟ ستتيح لك هذه الأدوات الحصول على صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بشكل مريح في المنزل!
الأمعاء الكسولة: 4 عادات جيدة للعثور على الانتظام
هل تعاني من كسول في الأمعاء؟ إليك 4 عادات يجب عليك اتباعها على الفور لمكافحة الإمساك وتورم البطن واستعادة الانتظام الطبيعي!
"كن أكثر إنسانية": الجانب الإنساني من اللياقة
توقفوا عن كونكم أبطالاً - ماذا تعني لكم اللياقة؟
الوزن المثالي للمرأة: كيف تحسبين وزنك المثالي؟
لا يقتصر حساب الوزن المثالي على الجماليات فحسب ، بل إنه مهم لصحتنا. اكتشف معنا كيفية إجراء الحساب بناءً على الطول و ...
الينسون النجمي: جميع خواص هذا النبات العطري وكيفية استخدامه في المطبخ!
الينسون النجمي نبات مميز جدًا: فبالإضافة إلى وجود العديد من الخصائص ، له أكثر من استخدام في المطبخ. اكتشف معنا ما هي الفوائد العديدة التي ...
6 أفكار لغداء سريع ، أصلي وخفيف!
هل تبدو جميع وجبات الغداء الخاصة بك متشابهة بالنسبة لك؟ إذن ، ها هي الأفكار الأصلية لتناول غداء سريع وخفيف ، سواء كنت تبحث عن مصدر إلهام لتناول الطعام في الخارج ...
رجيم فصيلة الدم: كيفية إنقاص الوزن بالأطعمة الصحيحة
لا تستطيع إنقاص الوزن؟ هل جربت حمية فصيلة الدم؟ إليكم آراء وخصائص النظام الغذائي الذي روج له الدكتور موزي
غوتو كولا: فوائده ضد السيلوليت والتورم!
هل سمعت من قبل عن غوتو كولا؟ إنه نبات ذو ألف خاصية ، مفيد جدًا في مقاومة التورم والسيلوليت ، اثنان من المشاكل ...
فحص الثدي: فحص الثدي للوقاية من سرطان الثدي
يعد الفحص الدقيق للثدي ضروريًا للوقاية من سرطان الثدي. اكتشفي معنا كل ما يمكن معرفته عن فحص الثدي و ...
الفحص الذاتي للثدي: كيف ومتى ولماذا
يعتبر الفحص الذاتي للثدي عادة مهمة ، وكذلك بادرة وقائية أولية تساعد على التعرف على العقيدات في الوقت المناسب وأي أعراض للورم؟ ...
النظام الغذائي لسرطان الثدي: امنعه بهذه الأطعمة الخمسة!
تبدأ الوقاية من السرطان ومكافحته أيضًا من المطبخ: اتباع نظام غذائي صحي ضروري لحماية أنفسنا ودحر هذا المرض القبيح. الشوري ...
الجمباز الحوضي: تمارين لقاع الحوض للأنثى والذكور
هل سبق لك أن جربت الجمباز الحوضي؟ نعرض لكم في هذا المقال جميع التمارين للحفاظ على تدريب قاع الحوض لدى الذكور والإناث.
المليساء المعدية عند البالغين والأطفال: الأعراض والعلاج والعلاج
المليساء المعدية مرض فيروسي يصيب الجلد ويمكن أن يصيب البالغين والأطفال. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ...
الضوضاء البيضاء: ما هي وكيف يمكن أن تكون مفيدة للأطفال وللنوم
الضوضاء البيضاء عبارة عن ضوضاء منتظمة جدًا تغطي طيف التردد بأكمله: فهي تتمتع بالقدرة على الاسترخاء والتركيز ، وهي مفيدة لتكون قادرًا على ...
عشاء الدايت: القواعد الثمانية التي يجب اتباعها لتناول عشاء سريع ولذيذ وخفيف
اكتشف معنا الآن ما هي القواعد الأساسية الثمانية لتحضير وصفاتك ، الشتاء والصيف ، لعشاء سريع ولذيذ ونظام غذائي! خطوط ...
رياضة الجلوس: 5 تمارين يجب القيام بها أثناء العمل
التدريب أثناء وجودك في العمل؟ لما لا! فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بشكل مريح وأنت جالس على مكتبك في المكتب لتقوية ساقيك ، وفائض ...
الحيض الغزير: ماذا تفعلين إذا كنت تعانين من غزارة الطمث؟ الأسباب وطرق العلاج
غزارة الطمث هي اضطراب في الدورة يتكون من حدوث تدفق غزير في الدورة الشهرية. غالبًا ما تُجبر النساء اللواتي يعانين منه على القيود ...
التوت البري: إليكم الفوائد العشر التي لم تفكروا بها من قبل!
التوت: هذا التوت الصغير هو أعجوبة حقيقية لصحة جسمنا: من حرق الدهون الزائدة إلى تحسين قدراتنا على التذكر ...
.jpg)
5 طرق غريبة وبديلة لحرق السعرات الحرارية (حتى الوقوف والجلوس!)
هل تعلم أننا كثيرًا ما نحرق السعرات الحرارية دون أن ندري ونجلس بشكل مريح؟ فيما يلي 5 طرق لحرق السعرات الحرارية ...
الأرق الناتج عن الإجهاد التقني: غيّر عاداتك وأوقف تشغيل هاتفك الذكي لتجد نومًا جيدًا
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية في المساء إلى تغيير ساعتنا البيولوجية ، مما يثبط إنتاج الميلاتونين - هرمون النوم ...
